5 Cara Alami Mengatasi Vertigo Tanpa Menggunakan Obat -

LEGENDA QQ POKER ONLINE – 5 Cara Alami Mengatasi Vertigo – Vertigo bisa menyerang kapan saja alias bisa muncul secara mendadak. Seseorang yang mengalami vertigo akan merasakan sensasi pusing, mual, hingga nistagmus atau pergerakan mata yang tidak terkendali.

Munculnya vertigo secara mendadak bisa membuat pengidapnya mengalami kecemasan berlebih bahkan panik.

5 Cara Alami Mengatasi Vertigo Tanpa Menggunakan Obat

Vertigo adalah kondisi yang menyebabkan pengidapnya merasa seolah-olah lingkungan sekitarnya berputar atau melayang.

Vertigo juga akan membuat penderitanya kehilangan keseimbangan sehingga kesulitan untuk sekadar berdiri atau bahkan berjalan.

1.Cara Alami Mengatasi Vertigo

Perlu diketahui ketika vertigo melanda, jangan pernah menggelengkan kepala karena hal ini akan menambah rasa sakit. Sangat dianjurkan untuk bersandar di tempat yang nyaman, hingga rasa sakit atau pusing perlahan menghilang.

2. Minum Air Putih Hangat

Jika merasa sudah sedikit nyaman, segera minum air putih hangat. Gunanya untuk melemaskan otot-otot yang tegang karena vertigo. Lebih baik lagi jika Anda mengonsumsi jahe karena kandungan pada jahe sangat baik untuk kesehatan.

3 Lakukan Gerakan Ringan

Ketika rasa sakit sudah mulai reda, selanjutnya Anda bisa melakukan gerakan-gerakan ringan. Misalnya dengan duduk tegak seperti sedang yoga.

Melatih gerakan bola mata ke kiri dan ke kanan selama beberapa menit. Hal ini sangat berguna agar saraf di kepala lebih aktif dan mencegah kehilangan kesadaran jika terserang vertigo.

4. Epley Maneuver

Cara alami mengatasi vertigo yang selanjutnya adalah ‘epley manuver’. Tidak familier untuk didengar memang, namun rangkaian gerakan ini mampu dalam mengatasi vertigo. Anda dapat melakukan latihan ini di rumah dengan mengikuti prosedur sederhana, sebagai berikut:

5. Manuver Semont-Toupet

Sama seperti cara sebelumnya, melakukan manuver semont-toupet memang kurang familier. Akan tetapi, cara ini diklaim efektif mengatasi vertigo oleh beberapa penelitian.

Manuver semont-toupet sangat mirip manuver epley, tetapi membutuhkan lebih sedikit fleksibilitas di bagian leher. Anda dapat melakukan manuver ini di rumah dengan mengikuti prosedur sederhana sebagai berikut:

SITUS JUDI ONLINE TERPERCAYA HANYA DI LEGENDAQQ