LEGENDAQQ_LOUNGE – Ada 4 Orang yang Tidak Disarankan Diet Keto. Bagi beberapa orang tentu diet keto ini bisa memicu terjadinya masalah kesehatan. Diet keto ini pun merupakan diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak. Diet ini dilakukan dengan mengurangi asupan karbohidrat secara drastis dan menggantinya dengan asupan lemak.
Dengan menurunkan asupan karbohidrat secara drastis tentu akan membuat tubuh memasuki fase ketosis. Dalam kondisi ini pun tubuh akan bekerja dengan baik dalam membakar lemak untuk dijadikan sebagai energi dalam beraktivitas seharian.
Berikut ternyata ada 4 orang yang tidak disarankan untuk menerapkan diet keto yang wajib diketahui seperti dilansir dari LEGENDAQQ POKER ONLINE
Orang Dengan Resiko Kardiovaskular
Para ahli memperingatkan diet keto yang fokus pada asupan tinggi lemak sebagaimana diketahui bahwa asupan tinggi lemak ini dapat meningkatkan resiko penyakit kardiovaskular seperti gagal jantung.
Ibu Hamil
Para peneliti juga menyarankan bahwa masa kehamilan bukan waktu yang tepat untuk menjalani proses diet, terutama diet keto. Dengan memotong kelompok makanan tertentu membuat ibu hamil sangat sulit mendapatkan nutrisi yang tepat demi menjaga kehamilannya. Oleh karena itu disarankan untuk mengonsumsi asupan makanan yang lebih bernutrisi.
Ibu Menyusui
Ibu menyusui akan membutuhkan lebih banyak kalori daripada ibu hamik. Dengan memotong asupan makanan tentu dapat merusak suplai ASI. Tidak hanya itu, ibu hamil juga sangat perlu ingat akan kebutuhannya untuk tetap terhidrasi.
Orang Dengan Gangguan Pencernaan
Diet rendah karbohidrat ini umumnya juga rendah akan serat. Padahal dalam beberapa kasus pencernaan, seperti sindrom iritasi usus besar (IBS), asupan serat justru menjadi kunci kesehatan. Tidak hanya itu, par aahli juga mengatakan bahwa asupan serat juga sangat penting untuk kesehatan mikrobioma usus.
Oleh karena itu para ahli menyarankan untuk menjalani pola hidup sehat yang baik dan benar. Konsumsi lebih banyak serat agar dapat membantu memperlancar sistem pencernaan dalam tubuh agar tetap sehat.
Yuk Dibaca Juga : Ada 4 Zodiak Sering Buat Orang Lain Kesal.
