LEGENDAQQ_LOUNGE – 4 Jenis Minuman yang Harus Dihindari Saat Diet. Dari sebagian banyak minuman yang biasa dikonsumsi sehari-hari, ternyata tidak semuanya bagus untuk diminum saat diet. Adapun beberapa jenis minuman yang harus dihindari saat diet, khususnya munuman dengan gula tambahan karena dinilai tinggi akan kalori.
Pola hidup yang tidak sehat dan pola makan yang tidak teratur juga bisa menyebabkan berbagai gejala penyakit sehingga menimbulkan rasa menguap yang berlebihan.
Berikut ternyata ada 4 jenis minuman yang harus dihindari saat menjalani proses diet yang wajib diketahui seperti dilansir dari LEGENDAQQ POKER ONLINE
Alkohol
Alkohol ini sama sekali tidak bagus jika dikonsumsi saat diet karena tinggi akan kalori. Per 1 gelas alkohol memuat sekitar 100-150 kalori. Terlebih lagi jika minuman beralkohol ini mengandung tambahan soda atau ekstrak buah yang membuat total kalorinya menjadi 2 kali lipat.
Selain dapat menghalangi proses penurunan berat badan, minuman beralkohol juga beresiko besar mengganggu pola tidur dan masalah pada sistem pencernaan tubuh.
Jus Buah Instan
Minuman yang harus dihindari saat proses diet yang kedua adalah jus buah kemasan atau instan seperti yang tersedia di minimarket ataupun supermarket. Meski dianggap bernutrisi, namun jus buah yang dikemas biasanya mengandung pemanis tambahan dan pengawet buatan.
Sebagai cara aman, para ahli menyarankan untuk membuat jus buah sendiri di rumah tanpa bahan tambahan ataupun pengawet yang bisa diminum saat masih segar.
Minuman Manis Ringan
Minuman manis ringan seperti soda kalengan atau sirup diklaim cukup tinggi kalori dan rendah akan nutrisi. Per 300 ml minuman soda kaleng diperkirakan mengandung sekitar 10-13 sendok teh gula. jumlah tersebut tentu bisa berbeda-beda tergantung pada jenis minumannya.
Minuman Berenergi
Jenis minuman berenergi ini memang diperuntukkan bagi sebagian orang, khususnya setelah berolahraga berat untuk mengembalikan stamina. Tapi minuman energi ini seringkali mengandung pola gula tambahan yang membuatnya kurang sehat sekalipun menyumbang kalori kosong.
Yuk Dibaca Juga : Ada 4 Tempat Paling Berkuman Di Dapur.
