LEGENDAQQ_LOUNGE – Ada 2 Minyak yang Lebih Sehat Dikonsumsi. Apa saja yang Anda konsumsi tentu dapat mempengaruhi kesehatan tubuh. Makanan bahkan disebut dapat memperpanjang atapun memperpendek usia seseorang.
Ternyata ada 5 wilayah di dunia yang juga dikenal sebagai zona biru dengan rata-rata penduduknya memiliki usia hampir mendekati 100 tahun. Tidak hanya panjang umur saja, orang-orang yang hidup di wilayah ini juga sehat secara fisik.
Berikut ternyata ada 2 minyak yang lebih sehat dikonsumsi dan dapat membantu umur panjang yang wajib diketahui seperti dilansir dari LEGENDAQQ POKER ONLINE
Minyak Zaitun
Minyak zaitun ini mengandung asam kaya akan asam lemak omega-3 yang bagus untuk kesehatan jantung. Selain penuh dengan lemak bermanfaatnya, minyak zaitun ini juga merupakan sumber antioksidan yang baik. Minyak zaitun terbuat dari buah zaitun yang diperas. Banyak juga varietas yang tersedia seperti minyak zaitun murni, extra virgin, ataupun virgin.
Minyak zaitun virgin dan extra virgin diekstrasi melalui pengepresan dingin. Minyak zaitun ynag berlabel “minyak zaitun” atau “murni” mengandung campuran minyak dingin dan minyak sulingan yang telah diekstrasi melalui bahan kimia atau panas.
Minyak zaitun ini setelah sekian lama disebut-sebut memiliki manfaat yang banyak untuk kesehatan, termasuk penurunan resiko jenis kanker tertentu dan peningkatan kadar kolestrol serta gula darah.
Minyak Alpukat
Minyak alpukat yang diperas dari buahnya mengandung sekitar 60% minyak. Banyak penelitian yang juga menghubungkan minyak alpukat dengan manfaat kesehatan yang kuat, termasuk penurunan kadar kolestrol LDL dan trigliserida. Minyak alpukat juga memiliki rasa yang ringan dan bahkan dapat dikonsumsi mentah.
Minyaknya ini juga sangat mirip dengan minyak zaitun dalam hal kegunaan dan nilai gizi. Contoh seperti minyak zaitin extra virgin, minyak alpukat yang diperas dingin tidak dimurnikan dan mempertahankan beberapa rasa serta warna buah sehingga membuatnya berwarna kehijauan.
Minyak alpukat juga sering dioleskan langsung ke kulit sebagai pelembap dan dapat ditemukan di banyak kosmetik dan produk perawatan kulit. Ketika diproduksi untuk aplikasi luar, biasanya dimurnikan sehingga memberikan warna kuning pucat
Yuk Dibaca Juga : 4 Jenis Minuman Yang Harus Dihindari Saat Diet.
