LEGENDAQQ_LOUNGE – Ternyata Ada 4 Tips Cegah Kanker Serviks. Pada tanggal 4 Februari ini tepatnya merupakan hari yang diperingati sebagai hari kanker sedunia. Untuk kanker serviks tentu sudah menjadi salah satu kanker yang paling mengintai bagi kaum wanita dewasa setelah kanker payudara. Tidak hanya itu, kanker ini juga dapat muncul secara tiba-tiba tanpa adanya gejala yang pasti.
Di Indonesia, kanker serviks ini sudah menjadi kanker dengan jumlah penderita terbesar kedua. Ada sekitar 32.469 kasus kanker serviks dengan angka kematian sebanyak 18.279 kasus. Meski menakutkan dan bisa menyerang siapa saja, kanker ini umumnya terjadi karena gaya hidup yang tidak sehat.
Berikut ternyata ada 4 tips cegah kanker serviks yang ampuh dan wajib diketahui oleh para kaum wanita seperti dilansir dari LEGENDAQQ POKER ONLINE.
Tidak Merokok
Jenis tembakau apapun dapat memperbesar peluang Anda terkena kanker, terutama kanker paru-paru. Merokok juga dikaitkan dengan berbagai jenis kanker, dari mulai kanker mulut, paru-paru, tenggorokan, pankreas, kantung kemih, leher rahim, hingga ginjal.
Konsumsi Makanan yang Sehat
Disarankan untuk banyak konsumsi sayuran dan buah daripada harus menikmati 1 kantong besar keripik kentang yang tidak sehat. Mendasarkan diet pada buah-buahan, sayuran hijau, dan makanan lain dari sumber nabati seperti biji-bijian serta kacang-kacangan tentu sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda.
Para peniliti juga menyarankan untuk membatasi jumlah konsumsi daging olahan karena saat mengonsumsi daging olahan dalam jumlah besar dapat meningkatkan resiko jenis kanker tertentu.
Melakukan Vaksinasi
Dengan mencegah diri Anda terkena kanker juga bisa dilakukan dengan melindungi diri dari infeksi virus penyebab berbagai penyakit. Hal ini tentu bisa diterapkan dengan melakukan suntik vaksin yang telah dianjurkan oleh para dokter.
Berolahraga yang Teratur
Aktivitas fisik ini tentu dikaitkan dengan penurunan resiko kanker usus besar. Dengan melakukan olahraga juga tampaknya dapat mengurangi resiko wanita terkena kanker payudara dan kemungkinan juga pada kanker reproduksi.
Yuk Dibaca Juga : Ada 4 Zodiak Paling Susah Menyatakan Cinta.
