LEGENDAQQ_LOUNGE – Beberapa Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D. Ada berbagai jenis vitamin, salah satunya adalah Vitamin D yang memang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk dapat menjaga sistem imun. Vitamin ini juga dapat membantu perkuat tulang serta dapat membantu cegah beberapa jenis kanker.
Vitamin D ini juga sudah menjadi salah satu dari banyak vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh kita agar tetap sehat. Vitamin ini juga memiliki banyak fungsi seperti memperkuat tulang, menyerap kalsium, dan bekerja dengan kelenjar paratiroid,
Berikut ternyata ada beberapa tanda tubuh kekurangan vitamin D yang wajib diketahui dan simak bersama seperti dilansir dari LEGENDAQQ POKER ONLINE.
Kelelahan dan Kelemahan Otot
Vitamin D ini berperan penting sebagai kunci kesehatan tulang. Jumlah vitamin D yang tidak mencukupi dalam tubuh tentu dapat menyebabkan kelemahan fungsi tulang dan otot sehingga mudah merasa lelah pada setiap kegiatan ataupun aktivitas yang dilakukan sehari-hari.
Nyeri dan Sakit Tulang
Vitamin D ini juga dapat membantu tingkatkan massa tulang dan mencegah tulang keropos. Jika seseorang mudah mengalami nyeri tulang dan persendian, hal itu mungkinmengindikasikan kekurangan vitamin D.
Fraktur
Vitamin D yang cukup dalam tubuh tentu akan menjaga kekuatan tulang dengan mendukung penyerapan kalsium. Hal ini tentu sangat penting bagi para kaum wanita setelah menopause, yang dapat menyebabkan kepadatan tulang menurun dan resiko osteoporosis meningkat.
Mudah Mengalami Depresi
Kadar vitamin D yang lebih rendah dari jumlah rata-rata yang dibutuhkan oleh tubuh tentu akan meningkatkan resiko depresi. Oleh karena itu para peneliti sangat menyarankan untuk lebih rutin dalam mengonsumsi Vitamin D ini.
Penyembuhan Luka yang Lambat
Vitamin D ini ternyata berperan penting juga dalam proses penyembuhan luka karena dapat mengatur faktor pertumbuhan dan senyawa lain yang akan membentuk jaringan yang baru. Jika luka membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh dari biasanya, hal itu mungkin merupakan tanda tubuh Anda kekurangan banyak Vitamin D.
Yuk Dibaca Juga : Ternyata Ada 4 Tips Cegah Kanker Serviks.
