LEGENDAQQ_LOUNGE – Manfaat Mengkonsumsi Tempe untuk Kesehatan. Tempe cocok menjadi pilihan Anda yang sedang diet karena selain memiliki protein yang sehat dan mengenyangkan, tempe juga mengandung berbagai vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh. Selain itu, kedelai yang menjadi bahan utama tempe merupakan sumber isoflavon, zat tumbuhan yang memiliki aktivitas antioksidan.
Tempe mudah diolah menjadi berbagai menu sehat yang lezat namun tidak membuat angka di timbangan naik.LEGENDAQQ POKER ONLINE.
Manfaat Mengkonsumsi Tempe untuk Kesehatan
1. Mengontrol nafsu makan
Manfaat tempe untuk diet salah satunya adalah dapat membantu mengontrol nafsu makan. nafsu makan berlebihan merupakan salah satu faktor umum seseorang mengalami obesitas atau kesulitan mengurangi berat badan.
Tempe juga mengandung serat dan lemak sehat yang tidak hanya bisa membuat Anda merasa lebih cepat kenyang tetapi juga mempertahankan kenyang lebih lama.
2. Membakar lebih banyak kalori
Bahwa diet tempe kaya protein dapat meningkatkan termogenesis atau produksi panas di dalam tubuh. Ini membuat tubuh mengalami peningkatan metabolisme dan dengan demikian membakar lebih banyak kalori setelah makan.
3. Mudah divariasikan
Beberapa menu diet bisa jadi menyehatkan tetapi membosankan karena sulit divariasikan. Hal ini tidak berlaku untuk olahan tempe untuk diet yang bisa dikombinasikan dengan berbagai macam bahan dan bumbu makanan. Variasi olahan dan rasa di dalam menu diet dapat menurunkan kemungkinan Anda merasa jenuh dan akhirnya gagal diet.
4. Menjaga kesehatan usus dan pencernaan
Tempe termasuk produk hasil fermentasi yang mengandung probiotik. Ini adalah bakteri menguntungkan yang sangat bermanfaat dalam menjaga usus dan sistem pencernaan tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
5. Menurunkan kadar kolesterol
Kandungan isoflavon pada kedelai telah dikenal dengan kemampuannya dalam menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Bahkan, isoflavon juga dapat membantu menurunkan kadar trigliserida yang telah dikaitkan dengan risiko penyakit jantung.
6. Menurunkan stres oksidatif
Sifat antoksidan pada tempe dapat membantu menurunkan stres oksidatif yang merupakan pemicu berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, diabetes, hingga kanker.
