LEGENDAQQ_LOUNGE – 3 Manfaat Mandi di Malam Hari Bagi Kesehatan. Para ahli demartologis menyarankan untuk menghabiskan sekitar 5 sampai 10 menit sehari di kamar mandi. Sementara beberapa dari kita tidak dapat membayangkan menghadapi hari tanpa mandi pagi, yang lain lebih memilih untuk menghilangkan stres usai beraktivitas seharian dengan mandi di malam hari.
Dan meskipun waktu Anda mandi tergantung pada preferensi pribadi Anda sendiri, mereka yang memilih untuk melakukannya di malam hari sebenarnya dapat mendapatkan lebih banyak manfaat untuk kecantikan dan kesehatan tubuh.
Berikut ternyata ada 3 manfaat mandi di malam hari bagi kesehatan tubuh yang wajib diketahui seperti dilansir dari LEGENDAQQ POKER ONLINE.
1. Membantu Anda Lebih Cepat Tidur
Mandi saat malam hari tentu akan membantu tubuh dan pikiran menjadi rileks. Ketika Anda melakukannya pad waktu yang tepat juga dapat memberi Anda waktu tidur yang lebih baik.
Mandi dalam 90 menit sebelum tidur dengan air hangat dapat membantu Anda tertidur sekitar 410 menit lebih cepat dari biasanya. Hal ini terjadi karena air hangat sedikit menurunkan suhu tubuh Anda.
2. Lebih Baik Untuk Kulit Anda
Mandi sebelum tidur ini juga dapat membantu mencegah jerawat. Rambut mengumpulkan bakteri dan penumpukan produk sepanjang hari, serta kepala Anda menyentuh bantal, semua kotoran ini dipindahkan ke sarung bantal Anda kemudian ke wajah.
Karena kulit beregenerasi saat tidur, tidur dengan kulit bersih dan segar juga berarti sel-sel kulit baru Anda akan sehat.
3. Rambut Lebih Sehat
Jika Anda mencuci rambut di malam hari maka akan memiliki lebih banyak waktu untuk mengeringkannya secara alami. Pada gilirannya akan membuat rambut Anda berkilau lebih lama karena membantu mengunci kelembapan.
4. Mencegah Kram Otot
Jika otot Anda terasa nyeri di sore hari setelah seharian bekerja, mandi air hangat tentu dapat membantu meredakan sensasi yang tidak menyenangkan tersebut. Saat air hangat mengenai tubuh akan membantu menenangkan ketegangan otot dan meningkatkan tidur malam yang lebih baik.
Yuk Dibaca Juga : Ada 4 Tips Agar Perut Bebas Dari Buncit.
