LEGENDAQQ_LOUNGE – Ada 4 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin E. Anda tentu kerap menemukan suplemen vitamin untuk dapat merawat kulit. Biasanya suplemen terutama yang mengandung Vitamin E sehingga vitamin satu ini kerap dikaitkan dengan kesehatan kulit. Padahal Vitamin E ini memainkan peran penting untuk tubuh termasuk sistem imun.
Namun kita juga bisa mendapatkan vitamin tersebut dari sumber alami, kebanyakan dari buah serba berry seperti blackberry, mulberry, lalu alpukat, mangga, tomat, kiwi, dan labu. Bisa juga dari minyak biji gandum, kacang almond, dan biji bunga matahari.
Berikut ternyata ada 4 tanda tubuh kekurangan Vitamin E yang wajib diketahui dan simak bersama seperti dilansir dari LEGENDAQQ POKER ONLINE.
Otot Menjadi Lemah
Vitamin E ini tentu berperan sangat penting untuk sistem saraf pusat. Vitamin E ini juga merupakan salah satu antioksidan sehingga kekurangan vitamin ini akan menimbulkan rasa stres oksidatif sehingga timbul kerusakan pada otot dan saraf. kerusakan saraf dan otot ini mengarah pada otot lemah maupun rasa sakit yang berlebihan.
Gangguan Koordinasi Tubuh
Dikaitkan dengan kesehatna saraf, kekurangan Vitamin E ini juga akan memicu gangguan koordinasi tubuh. Kerusakan saraf dan otot juga bisa sampai mengganggu kinerja otot gerak misalnya saat berjalan, kemudian masalah pada refleks tubuh.
Masalah Pada Penglihatn
Vitamin E ini juga nyaris tidak pernah disinggung jika membahas tentang kesehatan mata. Namun ternyata pada orang yang kekurangan vitamin E cukup parah bisa mengalami kemunduran dalam kemampuan penglihatan. Kekurangan Vitamin E ini juga dapat melemahkan reseptor pada retina dan sel lain pada mata. Jika dibiarkan tentu mata akan benar-benar kehilangan fungsinya.
Sistem Imun Menjadi Lemah
Vitamin E ini turut berperan penting dalam mendukung kinerja sistem imun. Saat tubuh kekurangan vitamin E, otomatis sistem imun juga akan ikut melemah. Banyak studi sudah menunjukkan bahwa orang dewasa tua memerlukan Vitamin E lebih banyak untuk dapat mengimbangi perubahan pada sistem imun karena pertambahan usia.
Yuk Dibaca Juga : Ada 4 Manfaat Kumis Kucing Untuk Kesehatan.
