LEGENDAQQ_LOUNGE – Ada 4 Tanda Buruk Tubuh Kebanyakan Gula. Gula tentu merupakan salah satu bahan makanan yang penting untuk tubuh, namun jika terlalu banyak dikonsumsi justru akan sangat berbahaya bagi kondisi kesehatan tubuh. Batasi konsumsi gula per hari adalah 50 gram atau 5-9 sendok teh dan jika melampauinya maka akan sangat berbahaya.
Gula yang berasal dari bahan alami tapi tidak sedikit yang berasal dari bahan buatan. Oleh karena itu sangat penting untuk menjaga asupan makanan karena dapat membaut gula yang dikonsumsi menjadi berlebih.
Berikut ternyata ada 4 tanda buruk tubuh kebanyakan gula yang wajib diketahui dan simak bersama seperti dilansir dari LEGENDAQQ POKER ONLINE
Kecanduan Konsumsi Makanan Manis
Ketagihan atau kecanduan makanan serta minuman manis tentu menjadi salah satu tanda bahwa Anda kelebihan mengonsumsi gula. Makanan dan minuman manis ini sangat berhubungan erat dengan aktivasi jalur neural reward. Jalur tersebut dapat menghasilkan serotonin dan dopamin yaitu hormon perasaan bahagia yang dikeluarkan otak saat menikmati makanan manis.
Berat Badan Naik Drastis
Bukan hanya kecanduan saja, konsumsi gula yang berlebihan juga dapat menyebabkan berat badan naik drastis. Kelebihan glukosa yang diubah menjadi glikogen lalu disimpan di otot dan organ hati. Saat simpanan glikogen mencapai kapasitas maksimal, maak glukosa yang masih tersisa akan diubah menjadi trigliserida atau lemak.
Berjerawat
Mengonsumsi gula berlebihan juga dapat menyebabkan kulit wajah mudah berjerawat. Sebuah studi juga sudah menunjukkan orang-orang yang gemar mengonsumsi gula ini cenderung memiliki kulit yang rentan berjerawat.
Malas Berolahraga
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/1453538/original/061511300_1483432083-2015-10-09-1444401744-425887-WorkingOut_2.jpeg)
Tanda tubuh yang kebanyakan gula juga menjadi malas untuk berolahraga. Ketika mengonsumsi banyak gula, secara tidak sadar akan mudah kehilangan motivasi untuk olahraga. Padahal olahraga atau aktivitas fisik merupakan cara paling ampuh untuk membentuk tubuh yang ideal.
Dengan menerapkan olahraga yang teratur juga dapat membantu memecah kelebihan gula dalam tubuh sehingga terhindar dari resiko penyakit yang seharusnya dapat dicegah.
Yuk Dibaca Juga : Ada 3 Cara Cegah Obesitas Pada Anak.
