LEGENDAQQ_LOUNGE – Ada 4 Tanda Tubuh Kelebihan Konsumsi Garam. Garam ini hampir selalu ditemukan di sejumlah sajian makanan. Kehadiran garam ini juga membuat makanan menjadi terasa lebih berat. Namun jangan sampai terlena dengan asupan garam yang terasa gurih di lidah.
Sebagaimana gula, garam juga dapat memicu berbagal macam penyakit kronis. Salah satunya yang paling nyata adalah tekanan darah tinggi atau hipertensi. Takaran 2 gram per orang sama dengan kurang dari 1 sendok garam. Untuk itu terasa sulit untuk menentukan takaran garam yang tepat.
Berikut ternyata ada 4 tanda tubuh kelebihan konsumsi garam yang wajib diketahui seperti dilansir dari LEGENDAQQ POKER ONLINE.
Sering Buang Air Kecil
Sering buang air kecil ini juga menjaid salah satu tanda tubuh mengalami kelebihan asupan garam yang paling umum. Keinginan buang air kecil ini juga bisa terjadi di malam hari atau saat tidur.
Selain kelebihan asupan garam, sering buang air kecil ini juga bisa menjadi penanda penyakit lain seperti infeksi saluran kemih dan diabetes tipe-2. Tetap cek akar permasalahan dengan konsultasi ke dokter.
Sering Haus
Anda tentu harus berhati-hati jika sering mengalami dehidrasi. Bisa jadi Anda terlalu banyak mengonsumsi garam. Rasa haus yang disebabkan oleh konsentrasi darah yang mulai naik dipicu dengan peningkatan zat terlarut, termasuk natrium. Di saat yang sama otak dan ginjal juga mulai bekerja untuk memulihkan keseimbangannya.
Hormon antidiuretik diakitfkan sehingga tubuh menahan cairan untuk mengencerkan lonjakan natrium. Dalam proses ini, saraf dapat memberikan sinyal sensasi haus.
Makanan Terasa Hambar
Semakin banyak asupan garam maka semakin bertambah pula kebutuhan garam untuk memperoleh respons serupa. Terlalu banyak asupan garam perlahan juga akan membuat makanan menjadi terasa lebih hambar.
Perut Kembung
Semakin banyak garam yang masuk tentu semakin banyak air di dalam tubuh. Hal inilah yang memicu perut Anda menjadi kembung. Kadar garam yang ekstrem yang diikuti dengan kelebihan air untuk menyeimbangkan, bisa mengakibatkan kembung khususnya area perut.
Yuk Dibaca Juga : Ada 4 Tanda Buruk Tubuh Kebanyakan Gula.
