LEGENDAQQ_LOUNGE – Manfaat Blackcurrant Terbukti Bantu Menjaga Kesehatan. Manfaat blackcurrant berasal dari nutrisi yang terkandung di dalamnya. Kandungan blackcurrant terbukti bantu menjaga kesehatan mata hingga mencegah kerusakan pada jantung.
Blackcurrant adalah jenis buah yang berasal dari Eropa dan Asia. Memiliki nama latin Ribes nigrum, blackcurrant menjadi buah yang sangat kaya nutrisi dan khasiat untuk kesehatan.Ada beraneka zat gizi dalam buah ini, beberapa yang mungkin Anda kenal fungsinya yaitu vitamin C dan beraneka molekul antioksidan. Blackcurrant juga mengandung gamma-linolenic acid (GLA), jenis asam lemak omega-6 yang juga menjadi salah satu kandungan kunci pada blackcurrant.
Manfaat Blackcurrant Terbukti Bantu Menjaga Kesehatan
1. Memelihara fungsi berbagai sistem tubuh
Blackcurrant merupakan tanaman yang bermanfaat. Manfaat buah ini bahkan bisa kita dapatkan dari berbagai bagian tumbuhannya, termasuk biji dan daunnya.
Berbagai sistem tubuh yang dipercaya mendapatkan manfaat blackcurrant, yaitu:
- Aliran darah
- Sistem imun
- Kesehatan mata
- Kesehatan usus
- Kesehatan ginjal
2. Mengandung berbagai vitamin
Blackcurrant mengandung berbagai vitamin, misalnya:
- Vitamin A
- Vitamin B5
- Vitamin B6
- Vitamin B1
- Vitamin E
Kandungan blackcurrant yang menonjol adalah vitamin C. Bahkan, vitamin C tersebut empat kali lebih tinggi dibandingkan buah jeruk.Vitamin C pun penting untuk tubuh, termasuk pembentukan kolagen dan metabolisme protein
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Seperti yang disampaikan di atas, blackcurrant kaya dengan vitamin C. Buah ini juga mengandung molekul antioksidan dan antosianin. Sebagai manfaat blackcurrant, beragam kandungan blackcurrant berguna untuk menguatkan sistem imun, meringankan radang tenggorokan, dan meredakan gejala flu.
4. Menjaga kesehatan sendi dan otot
Kandungan blackcurrant berpengaruh langsung terhadap respons peradangan tubuh. Minyak biji blackcurrant mengandung jenis omega-6 yang disebut gamma-linolenic acid (GLA), yang disebutkan dapat membantu mengatasi peradangan tubuh.GLA dan antosianin membantu meredakan masalah nyeri otot dan sendi, serta mengurangi kekakuan dan kerusakan di bagian tubuh ini.
5. Memelihara kesehatan jantung
Jus blackcurrant disebutkan juga berkhasiat dalam melindungi jantung. GLA dalam buah ini lagi-lagi memainkan ‘taringnya’, beserta kandungan lain seperti kalium untuk pengendalian tekanan darah.GLA juga membantu sel jantung lebih mampu menangkal kerusakan dan memperlambat penggumpalan trombosit di pembuluh darah.
6. Melindungi mata
GLA tak hanya baik untuk jantung dan sendi, studi juga menemukan bahwa kandungan ini berpotensi untuk mengatasi mata kering. Selain itu, blackcurrant juga memiliki potensi meningkatkan fungsi mata, seperti:
- Kemampuan mata untuk melihat di tempat yang remang
- Membantu melancarkan aliran darah ke mata
- Memperlambat penurunan penglihatan pada penderita glaukoma
- Meredakan kelelahan penglihatan
