LEGENDAQQ_LOUNGE – 4 Mitos Makanan yang Dapat Tingkatkan Imun. Cuaca ekstrem dari panas terik dapat berubah menjadi hujan badai atau sebaliknya. Hal ini yang membuat berbagai penyakit rentan berdatangan dan menyerang tubuh. SAat inilah sistem kekebalan tubuh benar-benar diperlukan.
Setiap orang pasti menginginkan sistem imun yang kuat agar tidak terserang penyakit saat musim pancaroba tiba sekaligus melindungi diri dari Covid-19. Berbagai makanan dan multivitamin pun dikonsumsi karena sering dianggap mampu meningkatkan imunitas tubuh.
Hal yang seharusnya dilakukan untuk menjaga imunitas tubuh adalah menjalani gaya hidup sehat dan rajin berolahraga. Akan kita bahas bersama dalam artikel ini mengenai makanan dan suplemen yang sering dianggap bisa meningkatkan imun padahal hanya mitos.
Berikut ternyata ada 4 mitos makanan yang dapat tingkatkan imun tubuh yang wajib diketahui seperti dilansir dari LEGENDAQQ POKER ONLINE.
Vitamin D
Vitamin D ini sangat baik untuk kesehatan tulang dan membantu redakan nyeri otot serta sakit kepala. Meski demikian, Vitamin D justru tidak memiliki kemampuan untuk memperkuat sistem imun tubuh manusia.
Selain itu jika dikonsumsi berlebihan bisa menyebabkan penumpukan kalsium dalam darah, dosis normal adalah 1.000 mg per hari.
Madu
Tidak ada bukti akurat kalau madu bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Faktanya malah sebaliknya. Madu adalah gula yang secara umum dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Teh Hijau
Teh apapun baik untuk Anda , namun untuk teh hijau ini tidak memiliki khasiat lebih baik dari teh lainnya. Para ahli menyarankan untuk lebih baik minum air putih yang memang sehat dan murah. Dengan mengonsumsi air putih juga akan memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh Anda.
Sup Ayam
Sup ayam selain lezat juga dipercaya bias meningkatkan sistem imunitas tubuh. Tetapi hal itu berlaku jika Anda menggunakan ayam asli, bukan kaldu ayam buatan. Ingatlah bahwa yang memiliki sifat antivirus adalah lemak dan kulit ayam asli bukan yang buatan.
Yuk Dibaca Juga : 4 Penyebab Sakit Perut Sebelah Kiri Bawah.
