LEGENDAQQ_LOUNGE – Ada 4 Makanan Penyebab Sering Kentut. Meski bersifat alami, namun kentut ini sering dianggap sebagai sesuatu yang sangat mengganggu. Apalagi jikalau gas tersebut keluar dalam situasi yang formal.
Tentu banyak hal yang dapat menyebabkan kentut, salah satunya adalah faktor dari makanan yang dikonsumsi. Ternyata ada beberapa makanan yang dapat memancing kentut ini terjadi yang wajib diketahui dan akan kita bahas dalam artikel ini.
Berikut ternyata ada 4 makanan penyebab sering kentut yang wajib diketahui dan simak bersama seperti dilansir dari LEGENDAQQ POKER ONLINE.
Brokoli, Kubis, dan Sayuran Tinggi Serat
Sayuran seperti brokoli, kubis, kembang kol sangat tinggi akan kandungan seratnya. Deretan sayuran ini sangat baik untuk tubuh, namun dapat memicu kentut karena kandungan serat yang tidak dapat dicerna oleh tubuh.
Mayorita sbakteri di saluran cerna hidup di usus besar dan bakteri juga memiliki kapasitas untuk memanfaatkan serat untuk energi. Namun produk sampingan dari metabolisme mereka adalah gas.
Kacang Tanah, Kacang Hijau, dan Jenis Kacang-Kacangan Lainnya
Kentut tentu sudah menjadi hal yang tidak bisa dihindari setelah menghabiskan semangkuk bubur kacang hijau ataupun es kacang merah. Dan wajar saja karena kacang-kacangan memang bisa memicu gas yang menyebabkan kentut.
Kacang tentu mengandung banyak raffinose atau gula komples yang sulit untuk dicerna oleh tubuh. Raffinose ini melewati usus besar di mana bakteri akan memecahnya, lalu menghasilkan hidrogen, karbon dioksida, serta gas metana sehingga keluar dari anus.
Yogurt, Susu, dan Produk Susu
Meskipun tidak memiliki intoleransi laktosa, mengonsumsi susu akan membuat sering kentut. Seiring bertambahnya usia, orang-orang akan cenderung memproduksi lebih sedikit enzim laktase. Enzim ini sangat berguna untuk membantu memecahkan laktosa atau gula alami pada susu.
Permen
Label permen sugar free tentu selalu terlihat menggoda. Anda mungkin akan merasa lebih aman mengonsumsi pangan bebas gula daripada pangan biasa. Namun untuk produk bebas gula ini dapat mengakibatkan efek sering kentut.
Yuk Dibaca Juga : Ada 4 Manfaat Berhubungan Intim Secara Rutin.
