LEGENDAQQ_LOUNGE – Manfaat Asparagus untuk Kesehatan Sayuran Hijau yang Tinggi Antioksidan. Asparagus memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Mulai dari menyehatkan sistem pencernaan, mendukung perkembangan janin, hingga menjaga kesehatan jantung bisa didapatkan dari jenis sayuran tingig antioksidan ini.
Asparagus adalah sayuran hijau yang namanya tidak sepopuler bayam, kubis, atau brokoli. Asparagus masih termasuk dalam satu keluarga dengan tanaman lili. Sayuran asparagus adalah salah satu jenis sayuran hijau yang namanya tidak sepopuler bayam, kubis, atau brokoli. Namun, manfaat asparagus untuk kesehatan tidak kalah hebatnya dari sayuran hijau lainnya.LEGENDAQQ POKER ONLINE.
Manfaat Asparagus untuk Kesehatan Sayuran Hijau yang Tinggi Antioksidan
1. Sumber antioksidan
Antioksidan adalah komponen yang menjaga tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan stres oksidatif. Untuk Anda yang ingin menambah asupan antioksidan, asparagus cocok sebagai salah satu pilihannya.
2. Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan
Tubuh sangat membutuhkan serat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Asparagus mengandung cukup banyak serat, yang bisa menjadi pilihan.Setengah cangkir asparagus saja sudah mengandung 1,8 gram serat, atau setara dengan 7% kebutuhan serat harian.
3. Mendukung perkembangan janin
Manfaat dari asparagus lainnya adalah membantu perkembangan janin dalam kandungan. Kandungan folat yang dimiliki asparagus dipercaya bisa mendukung perkembangan janin dan mencegah kelainan tabung saraf.
4. Menjaga kesehatan jantung
Seluruh komponen yang dibutuhkan untuk menyehatkan jantung, dimiliki oleh asparagus. Pertama, ada serat, yang diklaim mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan mencegah tekanan darah tinggi.
5. Mencegah kanker
Selain mencegah penyakit jantung, manfaat asparagus lainnya adalah untuk melindungi tubuh dari penyakit kanker. Sebab, asparagus mengandung banyak antioksidan yang bisa melawan sel kanker dalam tubuh.
6. Berpotensi membantu turunkan berat badan
Asparagus sangat rendah kalori. Selain itu, asparagarus juga mengandung banyak air. makanan yang rendah kalori dan mengandung banyak air terbukti bisa membantu penurunan berat badan.
7. Menjaga kesehatan kandung kemih
Manfaat asparagus dalam menjaga kesehatan kandung kemih datang dari kandungan asam amino bernama asparagine. Kandungan zat aspergine yang terdapat pada asparagus sangat berguna untuk membantu tubuh mengeluarkan cairan dan garam berlebih, sehingga membuat kandung kemih terhindar dari infeksi.
