LEGENDAQQ LOUNGE 5 Jus Buah yang Bagus Dikonsumsi Rutin mengonsumsi buah setiap hari dapat mendorong penurunan berat badan secara sehat. Tak hanya itu saja, buah-buahan juga diklaim dapat menjaga berat badan tetap ideal, serta memberikan sejumlah manfaat kesehatan lainnya.
United States Department of Agriculture (USDA) mencatat bahwa jumlah makanan tinggi serat yang ada dalam buah dapat membantu menurunkan berat badan. Dalam jangka panjang juga dapat mempertahankan berat badan yang sehat.
Melansir Live Strong, makan lebih banyak buah dan minum jus buah alami juga dapat memberikan beberapa manfaat yang sama dengan penurunan berat badan. Di antaranya dapat mengurangi risiko kanker, kehilangan kepadatan tulang, diabetes, batu ginjal, serangan jantung dan stroke.5 Jus Buah yang Bagus Dikonsumsi Malam Hari untuk Diet.
1. Jus wortel
Jus wortel sangat baik untuk menurunkan berat badan karena rendah kalori dan penuh serat. Segelas jus wortel akan membantu Bunda kenyang lebih lama. Jadi tidak perlu khawatir akan kelaparan.
Jus wortel juga dikenal bagus untuk meningkatkan sekresi empedu, yang membakar lemak sehingga membantu penurunan berat badan. Tambahkan sebuah apel, dan stengah jeruk, serta beberapa cm jahe untuk membuat minuman detoksifikasi yang bagus mengeluarkan semua racun.
2. Jus timun
Timun merupakan buah yang memiliki kadar air tinggi dan rendah kalori. Sangat mudah untuk menurunkan berat badan dengan mengonsumsi lebih sedikit kalori atau dengan membakar lebih banyak kalori.
Ide bagus jika membuat perut kenyang lebih lama dengan minum timun. Tambahkan jus jeruk nipis dan menambahkan beberapa daun mint, agar rasanya lebih segar.POKER ONLINE
3. Jus delima
Buah delima sangat bagus untuk merawat kulit, terutama dalam mengembalikan cahaya alami. Selain itu, juga bagus untuk menurunkan berat badan. “Delima kaya akan antioksidan, poifenol dan asam linolenat terkonjuksi, yang semuanya membantu Bunda membakar lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh. Jus delima juga dapat membantu dalam menekan nafsu makan,” terang Ahli manajemen berat yang tinggal di Delhi, Dr. Gargi Sharma.
4. Jus jeruk
Jus jeruk segar bisa menjadi alternatif yang lebih sehat dan rendah kalori untuk semua minuman bersoda dan cola. Jeruk dianggap sebagai buah kalori negatif, yang artinya mengandung lebih sedikit kalori daripada yang dibutuhkan tubuh untuk membakarnya.
Sederhananya, mengonsumsi jus jeruk dapat membakar kalori lebih banyak daripada yang Bunda makan.
5. Jus nanas
Jus nanas dipercaya sebagai obat yang bagus untuk menghilangkan lemak perut. Enzim penting yang disebut bromelain di dalam jus nanas, membantu metabolisme proteiin dan membakar lemak protein berlebih.
Selain itu, bromelain bekerja dengan enzim lain seperti lipase untuk mencerna lemak dan menekan nafsu makan. Sama seperti jeruk, nanas juga merupakan makanan katabolik yang berarti bahwa tubuh menghabiskan lebih banyak kalori untuk membakar lemak.
Bagi Bunda yang ingin mendapatkan kulit indah, bisa melihat resep jus berikut ini ya!5 Jus Buah yang Bagus Dikonsumsi Malam Hari untuk Diet
