LEGENDAQQ LOUNGE – Mengatasi Dampak Buruk Kebanyakan Duduk Masyarakat urban lekat dengan gaya hidup sedentarian yang lebih banyak menghabiskan waktu dengan duduk. Dalam sehari sekitar 8-12 jam habis dengan duduk saat bekerja, dalam kendaraan, atau menonton televisi. Dampak buruk terlalu banyak duduk tak bisa diatasi hanya dengan olahraga 20-30 menit sehari.
Dikutip dari Web MD, risiko penyakit degeneratif meningkat seiring lamanya duduk. Hal ini berbeda dengan berdiri yang memaksa beberapa otot bekerja lebih keras untuk mempertahankan postur tubuh.
Mengatasi Dampak Buruk Kebanyakan Duduk
Berdiri juga memudahkan sistem metabolisme bekerja. “Hal ini berbeda dengan duduk yang menyulitkan sistem metabolisme bekerja,” kata periset tentang peningkatan risiko penyakit pada gaya hidup sedentary Aviroop Biswas.
Risiko kebanyakan duduk sebetulnya bukan hanya jantung, diabetes, dan hipertensi. Kemampuan otak berisiko turun hingga menjadi layaknya pasien demensia.
BACA JUGA : 6 Manfaat Mengonsumsi Bubur Kacang Hijau
Risiko lainnya adalah terbentuk gumpalan dalam pembuluh darah kaki yang disebut deep vein thrombosis (DVT). DVT bisa berbahaya jika sampai lepas dan masuk sistem organ lainnya.
Beberapa orang menunjukkan gejala DVT berupa kaki yang bengkak dan sakit, namun pada kasus lain tidak menunjukkan tanda khusus.
Kesehatan mental juga berisiko terganggu akibat terlalu lama duduk. Selain mengurangi waktu bersosialisasi, kebanyakan duduk juga menyebabkan seseorang lebih mudah gelisah.
Hal ini berisiko mengganggu dan mengurangi waktu istirahat, yang akhirnya bisa menurunkan produktivitas.
Meski tak bisa diatasi, dampak akibat terlalu banyak duduk bisa ditekan seminimal mungkin.
Biswas menyarankan untuk berjalan-jalan sekitar 1-3 menit tiap duduk setengah jam.
Hal serupa juga harus dilakukan saat sedang menonton televisi. Biswas juga menyarankan perlahan mengurangi lamanya duduk sekitar 15-20 menit sehari.
SUMBER : LEGENDA QQ POKER ONLINE
SITUS JUDI ONLINE
LEGENDAQQ. NET
Kami Hadirkan Permainan Baru 100% FAIR PLAY Dari LegendaQQ. Net. 1 ID Untuk 8 Games :
- ADU Q
- BANDAR Q
- BANDAR POKER
- POKER
- DOMINO99
- CAPSA SUSUN
- SAKONG
- BANDAR 66
Nikmati Bonus-Bonus Menarik Yang Bisa Anda Dapatkan Di Situs Kami LegendaQQ. Net. info Situs Resmi, Aman Dan Terpercaya ^^ Keunggulan LegendaQQ. Net :
- Tingkat Persentase Kemenangan Yang Besar
- Kartu Anda Akan Lebih Bagus
- Bonus TurnOver Atau Cashback Di Bagikan Setiap 5 Hari
- Bonus Referral Dan Extra Refferal Seumur Hidup
- Minimal Deposit & Withdraw Hanya 20.000,-
- Tidak Ada Batas Untuk Melakukan Withdraw/Penarikan Dana
- Pelayanan Yang Ramah Dan Memuaskan
- Dengan Server Poker-V Yang Besar Beserta Ribuan pemain Di Seluruh Indonesia,
- LegendaQQ. Net Pasti Selalu Ramai Selama 24 Jam Setiap Harinya.
- Permainan Menyenangkan Dengan Dilayani Oleh CS cantik, Sopan, Dan Ramah.
Fasilitas BANK yang di sediakan :
- BCA
- Mandiri
- BNI
- BRI
- Danamon
Tunggu Apa Lagi Guyss..
Let’s Join With Us At LegendaQQ. Net ^^
Untuk info lebih jelas silahkan hubungi CS kami :
- Whatsapp ; +62 812-1738-9457
- Line : Legendaqq
Link Alternatif :
- www.legendaqq(dot)net
- www.legendapelangi(dot)info
- www.legendapelangi(dot)org
