LegendaQQ Lounge – Lakukan 5 Hal Untuk Meringankan Deritamu. Siapa sih yang di dunia ini ingin merasakan penderitaan? Tentu saja tidak ada, ‘kan? Namun, kenyataannya kehidupan manusia diliputi dengan kebahagiaan dan penderitaan yang silih berganti.
Tidak ada seorangpun yang keberatan saat mengalami kebahagiaan, namun tentu tidak demikian saat dihadapkan pada penderitaan. Kita memang tidak bisa selalu menghilangkan penderitaan, namun kita bisa meringankan perasaan menderita tersebut agar berkurang. Bagaimana caranya? Yuk terapkan lima hal berikut!
Menerima kenyataan memang sulit, tapi itulah langkah awal untuk mengatasi perasaan menderita
Pada dasarnya, untuk meringankan perasaan menderita ini perlu pemahaman yang tepat. Salah satunya dengan menyadari bahwa untuk mengatasi penderitaan tak selalu berkaitan dengan dunia luar.
Terkadang, usaha untuk berdamai dengan diri sendirilah yang mampu untuk mengurangi perasaan menderita. Ya, kenyataan memang sulit untuk diterima tapi itulah langkah awal untuk mengatasinya. Dengan menerima kenyataan, kita berdamai dengan diri dan keadaan. Sehingga nantinya kita bisa lebih jernih dalam menghadapi hal-hal yang menyebabkan penderitaan tersebut.
Sadari bahwa penderitaan yang terjadi juga tidak akan ada dan bertahan untuk selamanya
Suka dan duka sering silih berganti. Demikian halnya dengan kebahagiaan dan penderitaan. Bila saat ini kamu sedang menderita, sadari bahwa penderitaan yang terjadi tidak akan ada dan bertahan selamanya.
Lakukan 5 Hal Untuk Meringankan Deritamu
Kuatkan hatimu, yakinlah bahwa selalu ada jalan saat kita mau berusaha dan bertahan. Coba ingatlah saat dulu kamu mungkin pernah mengalami perasaan menderita, bukankah saat itu kamu juga mampu melewatinya? Jadi, tetap semangat ya!
Perasaan menderita bisa diringankan dengan memunculkan harapan yang realistis
Rasanya, perasaan menderita yang diringankan tidak cukup dilakukan dengan hanya menerima kenyataan saja. Sesungguhnya, kita juga perlu memiliki harapan yang realistis agar dapat menguatkan hati ketika merasakan penderitaan yang tak diinginkan.
Memiliki harapan itu memang penting, tapi ingatlah untuk memiliki harapan yang realistis ya. Hal ini penting diingat untuk mencegah timbulnya penderitaan lain yang diakibatkan oleh harapan yang terlalu berlebihan. Intinya, sesuaikan harapan tersebut dengan kemampuan dan situasi serta kondisimu saat ini, ya!
Pandanglah penderitaan tersebut dengan objektif
Terkadang, kita sulit untuk memandang dan menilai penderitaan secara objektif karena pandangan pribadi yang belum tentu benar. Kita sering terlalu fokus pada penderitaan sendiri, sehingga kita lupa bahwa di luar sana mungkin masih banyak orang yang lebih menderita.
Akibatnya, kita pun terkadang melebih-lebihkan penderitaan yang dirasakan. Hal ini penting disadari agar kita bisa memandang penderitaan secara objektif. Lalu, yang tak kalah penting adalah agar kita juga bisa lebih bijak dalam menyikapi perasaan menderita tersebut.
Ada baiknya untuk tidak menanggapi terlalu serius semua keinginan yang muncul
Sejalan dengan harapan yang realistis, sesungguhnya kita perlu mengendalikan keinginan-keinginan yang muncul. Terkadang, terlalu banyaknya keinginan yang ingin dicapai malah menimbulkan frustrasi dan penderitaan baru. Jadi, lebih baik prioritaskan keinginan-keinginan yang penting dan positif dalam hidupmu saja, ya.
Jadi, itulah kelima cara yang perlu kamu terapkan agar bisa meringankan perasaan menderita. Semoga bermanfaat!
Sumber : Permainan Kartu Berkualitas
