LEGENDAQQ LOUNGE, Manfaat air kelapa mungkin sudah tidak asing lagi di telinga. Manfaatnya bagi kesehatan manusia ternyata tidak hanya berasal dari dagingnya saja.
Namun ada beragam manfaat air kelapa yang tidak kalah baik untuk kesehatan tubuh.
Manfaat Air Kelapa yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
Air kelapa sendiri terkenal dengan rasanya yang segar dan cocok dikonsumsi kala cuaca panas.
Air kelapa tersebut juga sering dijadikan olahan berbagai jenis minuman segar pelepas dahaga. Selain itu, salah satu manfaat air kelapa juga dikenal bisa mengembalikan elektrolit tubuh.
Hilangkan dehidrasi
Manfaat air kelapa yang pertama bisa menghilangkan dehidrasi. Air kelapa memiliki banyak kemiripan dengan cairan yang ada di dalam tubuh.
Lalu, air kelapa juga kaya akan kandungan elektrolit dan bisa menggantikan cairan tubuh yang hilang ketika aktivitas.
Selain itu, air kelapa juga sangat mudah diserap oleh tubuh. Itulah alasan air kelapa sangat baik untuk dikonsumsi saat tubuh mulai dehidrasi.
Kontrol tekanan darah
Kemudian, manfaat air kelapa yaitu mampu mengontrol tekanan darah. Adanya kandungan kalium tinggi dan natrium rendah dalam air kelapa bisa membantu penurunan tekanan darah tinggi.
Berdasar hasil penelitian yang diterbitkan West Indian Medical Journal mendapatkan hasil observasi pada penderita tekanan darah tinggi yang mengonsumsi air kelapa dengan rutin.
Dari hasil observasi bisa disimpulkan, jika tekanan darah tinggi objek penelitian secara rata-rata menurun.
DI BACA JUGA : PERANTARA PEMBELI METEORA SEHARGA 26 M BUKA SUARA
Kemudian, yang tidak kalah penting adalah air kelapa bisa membantu peningkatan HDL (kolesterol baik), mengurangi pembentukan plak gigi, mengatur penyerapan gula, serta meningkatkan sensitivitas insulin.
Menjaga gula darah
Air kelapa juga membantu menjaga kadar gula darah. Manfaat ini berasal dari kandungan magnesium, potasium, mangan, vitamin C dalam air kelapa yang bisa meningkatkan sensitivitas insulin dan berdampak pada penurunan kadar gula darah yang terlalu tinggi.
Netralisir racun
Air kelapa bisa menetralisir racun yang ada dalam tubuh. Kandungan tanin serta antidotum atau anti racun yang ada dalam buah kelapa sangat tinggi. Selain itu, air kelapa juga mengandung enzim pengurai sifat racun dalam tubuh.
Stabilkan suhu tubuh
Sudah dibahas pada awal artikel, jika mengonsumsi air kelapa membantu mengatasi dehidrasi. Kondisi dehidrasi sendiri bisa menyebabkan beberapa gejala yang timbul, seperti peningkatan suhu tubuh, kulit kering, dan badan lemas.
Dengan minum air kelapa, maka akan menstabilkan suhu tubuh yang meningkat tersebut, karena tubuh sudah terhidrasi dengan baik, sekaligus membuat kulit semakin lembap.
Sumber antioksidan
Lalu, manfaat air kelapa sebagai sumber antioksidan bagi tubuh. Antioksidan yang terdapat dalam air kelapa dipercaya bisa membantu menetralkan stres oksidatif serta melawan radikal bebas.
Apabila tubuh terlalu banyak terpapar radikal bebas, maka akan menyebabkan sel tubuh jadi rusak dan risiko timbulnya penyakit semakin tinggi.
Cegah penuaan dini
Selanjutnya, manfaat air kelapa bisa mencegah penuaan dini. Air kelapa akan membuat kulit lebih halus dan terlihat muda.
Adanya kandungan sitokinin yang merupakan salah satu hormone pertumbuhan dalam air kelapa, berfungsi menjaga pertumbuhan, perkembangan, dan penuaan sel.
Selain itu sitokinin pada air kelapa memiliki manfaat untuk mencegah penuaan, anti karsinogenik, dan anti trombotik (anti pembekuan darah).
Sitokinin sendiri juga bisa menyeimbangkan pH dalam tubuh, perkuat dan menghidrasi jaringan ikat, kemudian bisa juga mengurangi risiko penyakit yang berhubungan dengan usia.
