LEGENDAQQ_LOUNGE – 4 Cara Kolestrol Aman Makan Nasi Padang. Nasi padang memang sangat lezat namun kandungan kalori, lemak jenuh, dan garam yang cukup tinggi ini mungkin akan membuat Anda berpikir 2 kali untuk mengonsumsinya.
Apalagi bagi orang yang memiliki riwayat kolestrol atau hipertensi, serta berat badan yang berlebih maka nasi padang sudah menjadi salah satu menu yang harus dihindari. Padahal nasi padang ini masih bisa dikonsumsi meskipun memiliki riwayat penyakit kolestrol.
Berikut ternyata ada 4 cara kolestrol aman makan nasi padang yang wajib diketahui seperti dilansir dari LEGENDAQQ POKER ONLINE.
Hindari Konsumsi Santannya
Nasi padang ini identik dengan makanan bersantan, berlemak, dan berminyak. Saat mengonsumsi nasi padang, disarankan untuk hindari kuah santan ke nasi dan cukup makan daging atau ayamnya saja tanpa kuah santan. karena ayam saja sudah diberikan bumbu jadi tidak perlu menambah santan lagi.
Pintar Dalam Memilih Menu
Nasi padang selalu disajikan dengan beragam menu dan olahan daging. Mulai dari otak, tunjang, usus, daging biasa, hingga ayam juga sudah menjadi menu andalan nasi padang. Untuk menghindari lemak tinggi makan konsumsi menu sehat seperti asam padeh.
Saat Anda menerapkan menu yang sehat saat mengonsumsi nasi padang, maka akan memberikan manfaat positif serta mencegah anda dari resiko penyakit.
Pilih Makanan Penutup yang Sesuai
Jangan mengonsumsi makanan manis yang mengandung santan atau pemanis buatan. Lebih baik memilih buah potong segar dsebagai pencuci mulut dan minum air putih secukupnya.
Dengan menerapkan hal ini maka akan membantu Anda terhindari dari resiko kolestrol tinggi serta mencegah kadar gula darah dalam tubuh tetap sehat.
Konsumsi Buah dan Minum 2 Gelas Air Sebelum Makan
Akan lebih baik jika Anda mengonsumsi buah potong segar dan minum 2 gelas air putih setengah jam sebelum makan. Hal ini bertujuan untuk membantu Anda mudah kenyang, jadi saat makan nasi padang tidak akan terlalu banyak atau berlebihan porsinya.
Yuk Dibaca Juga : 4 Zodiak Bisa Dipercaya Mengelola Uang Anda.
