LEGENDAQQ_LOUNGE – Ada 4 Kebiasaan yang Dapat Merusak Jantung. Salah satu penyakit nomor 1 di dunia yang paling ditakuti dan sering terjadi adalah penyakit jantung. Siapa saja dapat terserang penyakit jantung, apalagi bagi mereka yang memiliki banyak faktor resikonya.
Selain faktor resiko, adapun beberapa kebiasaan yang dapat membahayakan kondisi kesehatan jantung. Kebiasaan ini umumnya dilakukan setiap hari dan tanpa disadari sangat berpengaruh pada kondisi kesehatan jantung dalam tubuh.
Berikut ternyata ada 4 kebiasaan yang dapat merusak kondisi kesehatan jantung yang wajib diketahui dan simak bersama seperti dilansir dari LEGENDAQQ POKER ONLINE.
Terlalu Banyak Makan
Faktor obesitas umumnya disebabkan oleh kebiasaan makan dalam porsi yang berlebihan. Kadar lemak yang tinggi dalam darah dapat memicu penyumbatan akibat plak yang menumpuk pada pembuluh darah. Untuk itu Anda disarankan untuk mengontrol porsi makan agar dapat menjaga berat badan tetap ideal dan terhindari dari serangan penyakit jantung.
Jarang Bergerak
Kebiasaan sehari-hari yang sangat berbahaya bagi kesehatan jantung adalah jarang bergerak. Banyak sekali orang yang cenderung kurang melakukan aktivitas fisik. Berbagai kemudahan cenderung membuat seseorang lebih banyak menghabiskan waktu dengan duduk.
Padahal jarang bergerak ini dapat memicu penimbunan lemak dan gula darah yang dapat menyebabkan serangan jantung.
Efek Stres
Stres dan depresi bukan semata-mata hanya masalah psikologis. Kondisi mental yang kacau justru dapat menjadi salah satu faktor resiko penyakit jantung. Stres juga dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah. Kondisi ini juga memaksa jantung bekerja terlalu keras dan bisa menyebabkan kerusakan permanen.
Untuk itu disarankan untuk sebisa mungkin mengelola stres yang dialami dengan melakukan hal positif ataupun refreshing.
Merokok
Merokok sudah menjadi salah satu kebiasaan buruk yang dapat merusak jantung. Penyebabnya adalah kandungan kimia karbonmonoksida yang ada pada rokok. Kandungan tersebut dapat menurunkan jumlah oksigen dalam sel darah merah dan merusak jantung.
Kebiasaan merokok ini juga berlaku bagi kedua jenis rokok, baik batangan ataupun elektrik sama-sama tidak baik untuk kesehatan tubuh Anda.
Yuk Dibaca Juga : Ada 4 Penyebab Pasien Covid-19 Meninggal.
