LEGENDAQQ_LOUNGE – 5 Cara Atasi Kecemasan Di Kantor. Work Form Home ini kini mulai berganti menjadi Work Form Office atau bekerja dari kantor. Untuk sebagian orang yang kembali bekerja di kantor ini terasa sangat sulit dan mencemaskan di tengah pandemi Covid-19 yang masih berlangsung ini.
Tentu Anda bisa mengatasi kecemasan yang muncul di kantor dengan sejumlah cara. Langkah-langkah ini terbukti dapat membantu Anda untuk meredakan gejala kecemasan dan bekerja dengan produktif di dalam kantor.
Berikut ternyata ada 5 cara atasi kecemasan yang muncul dikantor yang wajib diketahui seperti dilansir dari LEGENDAQQ POKER ONLINE.
Fokus Pada Hal Positif
Mari cobalah untuk berfokus pada hal-hal yang positif saat bekerja di dalam kantor. Contohnya seperti lebih mudah berkomunikasi dan dapat memecahkan masalah dengan lebih cepat. Kendalikan pula hal-hal negatif agar tidak mengganggu pikiran Anda dan hal-hal yang negatif ini seringkali memicu kecemasan.
Berbuat Baik
Selalu berbuat baik pada orang lain dan diri sendiri tentu akan membantu menenangkan pikiran, hati, dan mencegah serta mengatasi resiko kecemasan yang muncul dalam pikiran Anda saat bekerja di dalam kantor.
Membuat Jadwal Rutinitas
Mari buatlah rutinitas yang baik mulai dari tidur dan bangun tepat waktu, pergi ke kantor, minum teh atau kopi, serta bekerja lebih maksimal. Rutinitas ini tentu akan membantu meningkatkan mood dan rasa kebahagiaan Anda dengan mudah.
Melakukan Peregangan
Mari lakukanlah peregangan sederhana di sela-sela pekerjaan Anda di dalam kantor. Studi juga sudah menunjukkan peregangan ini dapat membantu melancarkan peredaran darah lbih baik dan mencegah stres serta kecemasan.
Bersosialisasi
Bersosialisasi dengan rekan kerja di kantor cenderung dapat meningkatkan rasa kebahagiaan dan mencegah terjadinya kecemasan. Anda tentu dapat berbincang dan saling berbagi dengan rekan kerja.
Cobalah untuk membahas topik positif seperti cara berkerja yang baik dan benar ataupun tentang aktivitas harian yang dilakukan mulai dari makan, berolahraga, hingga apa yang dilakukan saat memiliki waktu luang serta saat hari libur.
Yuk Dibaca Juga : Ada 4 Manfaat Kuaci Untuk Kesehatan Tubuh.
