LEGENDAQQ_LOUNGE – Ada 5 Makanan Bantu Penyembuhan Covid-19. Makanan yang baik tentu sangat penting untuk proses penyembuhan Covid-19 ini. Sejumlah nutrisi dalam makanan tentu dapat membantu percepat proses penyembuhan dalam jangka waktu yang dekat saat isolasi mandiri. Ada beberapa makanan yang dapat membantu tingkatkan fungsi kekebalan tubuh sehingga dapat melawan virus corona.
Setiap makanan tentu memiliki kandungan gizi dan fungsinya masing-masing. Namun hanya ada beberapa makanan yang disarankan oleh para ahli untuk konsumsi saat dalam isolasi mandiri.
Berikut ternyata ada 5 makanan bantu penyembuhan Covid-19 yang wajib diketahui dan simak bersama seperti dilansir dari LEGENDAQQ POKER ONLINE.
Makanan Sumber Serat
Kandungan serat tentu sangat baik untuk sistem pencernaan. Dengan mengonsumsi serat juga dikaitkan dengan pertumbuhan bakteri baik yang dapat membantu tingkatkan daya tahan tubuh. Sumber serat dapat ditemukan dalam sayur-sayuran , buah-buahan, dan kacang-kacangan.
Protein Tanpa Lemak
Mari pilih sumber protein tanpa lemak seperti dada ayam dan ikan. Hal ini dikarenakan sumber protein ini dapat membantu mengembalikan energi tubuh yang hilang dan mempercepat proses penyembuhan.
Lemak Tidak Jenuh
Mari pilihlah sumber lemak tidak jenuh yang baik untuk kesehatan tubuh. Lemak tidak jenuh ini banyak ditemukan pada ikan, alpukat, kacang-kacangan, minyak zaitun, dan kedelai. Mari hindari juga sumber lemak jenuh yang terdapat di daging berlemak, mentega, minyak kelapa, krim , dan keju.
Makanan Segar
Sebisa mungkin disarankan untuk mengonsumsi makanan yang masih segar dan tidak melewati banyak proses pengolahan. Hindari juga makanan cepat saji karena dapat memperparah peradangan dan melemahkan sistem imun tubuh.
Air Putih
Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik, karena hidrasi yang baik dapat membantu meredakan peradangan dan mempercepat proses penyembuhan. Hindari minum minuman manis karena tinggi akan gula yang dapat menghambat proses penyembuhan.
Hindari juga konsumsi kopi atau teh dan minuman berenergi karena dapat menyebabkan dehidrasi serta mempengaruhi pola tidur.
Yuk Dibaca Juga : Ada 4 Jenis Makanan Laut Yang Tidak Sehat.
