LEGENDA QQ POKER ONLINE – Bantu Kamu Self Healing, Pandemi yang gak kunjung usai membuat banyak orang terjebak pada pikirannya sendiri yang mengakibatkan stres. Namun, kamu bisa meminimalisir hal tersebut dengan melakukan self healing.
Cara Bantu Kamu Self Healing
Mindfulness
Mungkin bagi sebagian orang istilah ‘mindfulness’ masih cukup terdengar asing. Namun, mindfulness sendiri merupakan suatu kondisi yang bisa kamu dapatkan dengan cara menikmati apa yang tengah kamu lakukan saat itu tanpa mendistraksinya dengan hal lain.
Contohnya saat kamu makan usahakan untuk menikmati setiap suapan dan juga rasakan apa saja yang kamu kunyah saat itu jangan disambi dengan menonton YouTube atau melakukan aktivitas lainnya. Hal tersebutlah yang di namakan dengan mindfulness.
Me time
Hal sederhana lainnya yang bisa kamu lakukan untuk self healing adalah dengan melakukan me time. Me time berarti rehat sejenak dari segala aktivitas untuk melakukan kegiatan yang paling kamu sukai agar mengembalikan energi baik pada dirimu.
Misalnya saja seperti memasak, menggambar, berolahraga, membaca buku, berkebun, dan masih banyak lagi. Rajin melakukan me time dipercaya bisa bikin pikiran kembali fresh, lho.
Self talk
Secara sederhana self talk bisa diartikan dengan berbicara pada diri sendiri. Bicara dengan diri sendiri yang dimaksud adalah mengenali lebih jauh diri sendiri sebagai salah satu bentuk dan upaya untuk melepas energi negatif.
Bila selama ini kamu kerap berpikiran buruk, selalu merasa tersaingi dengan orang lain, merasa keadaan gak adil dan sebagainya. Self talk jadi salah satu obat paling ampuh untuk melakukan healing di masa pandemi seperti ini.
