Fillet kukus untuk Diet
www.legendaqqlounge.com – Sahur adalah hal yang wajib saat melakukan ibadah puasa di bulan Ramadan. Makanan yang di santap saat sahur menjadi hal yang tak boleh di abaikan demi puasa berjalan dengan lancar.
Namun bagi anda yang sedang dalam proses menurunkan berat badan perlu memperhatikan jumlah kalori. Berikut rekomendasi menu sahur bagi anda yang sedang diet, yaitu dada ayam fillet kukus untuk diet.
Di lansir dari Calorie King, setiap 100 gram dada ayam fillet mengadung 110 kalori. Jadi anda tetap kenyang namun tak perlu takut timbangan naik.
Waktu yang di butuhkan untuk memasak satu menu ini tidaklah lama. Anda hanya perlu 15-20 menit untuk menikmati menu sahur dengan tenang tanpa takut berburu waktu dengan imsak.
Resep Dada Ayam Fillet Kukus
Bahan:
- 100 gram dada ayam fillet
- 1 sendok teh bubuk bawang putih atau 1 siung bawang putih yang sudah di ulek
- 1 sendok teh garam
- 1 sendok teh merica
Cara memasak:
- Bersihkan dada ayam fillet dengan air. Apabila ingin menghilangkan bau amis bisa menggukan perasan jeruk nipis atau cuka putih.
- Taburi dengan bubuk bawang putih atau baluri dengan bawang putih yang sudah di ulek.
- Taburi garan dan merica, ratakan pada permukaan daging ayam
- Masukkan dada ayam fillet ke dalan mesin kukus. Pastikan wadah dada ayam fillet tahan panas. Kukus selama 15-20 menit.
- Dada ayam fillet kukus bisa di sajikan. Apabila anda yang sedang diet. Jadi yang perlu anda ingat selama masih melakukan program diet, hindari makanan yang di olah dengan cara di goreng.
Demikianlah menu resep sahur dada fillet kukus bagi anda yang sedang diet. Jadi yang perlu anda ingat selama masih melakukan program diet, hindari makanan yang di olah dengan cara di goreng.
Selain menambah berat badan, minyak goreng dapat mengakibatkan kolesterol, darah tinggi hingga muncul gejala penyakit jantung.
