LEGENDAQQ_LOUNGE – Ikan Sarden dan Berbagai Manfaatnya untuk Kesehatan. Selain rendah merkuri, ternyata ikan sarden menyimpan banyak manfaat tersembunyi yang baik untuk tubuh kita.
Ikan sarden hanya memakan plankton untuk bertahan hidup. Itulah sebabnya ikan sarden tidak mengandung banyak merkuri seperti ikan pada umumnya. Merkuri adalah elemen kimia yang bisa meracuni sistem pencernaan, kulit, mata, hingga paru-paru.LEGENDAQQ POKER ONLINE.
Ikan Sarden dan Berbagai Manfaatnya untuk Kesehatan
1. Mencegah penyakit jantung
Ikan sarden mengandung asam lemak omega-3 tinggi, yang sangat berguna untuk mencegah penyakit jantung. Karena asam lemak omega-3 yang tekandung di dalamnya bisa memecah kolesterol jahat (LDL) dan mencegah datangnya penyakit jantung.
2. Menurunkan risiko penggumpalan darah
Asam lemak omega-3 yang dalam ikan sarden dapat mengurangi penggumpalan darah di dalam arteri. Hati-hati, darah yang menggumpal di pembuluh darah bisa merusak sistem kardiovaskular.
3. Mencegah degenerasi makula
Degenerasi makula adalah penyakit mata kronis yang bisa menyebabkan kebutaan jika tidak diatasi.
4. Mencegah kanker
Kalsium dan vitamin D bisa mencegah berbagai macam kanker seperti kanker payudara. Ikan sarden mengandung kalsium dan vitamin D yang cukup tinggi. Itulah sebabnya, ikan sarden dipercaya bisa mencegah kanker.
5. Memperkuat tulang
Tubuh membutuhkan kalsium untuk memperkuat tulang. Oleh karena itu, ikan sarden yang dipercaya bisa memperkuat tulang, karena mengandung kalsium, bisa menjadi pilihan dalam menu makanan Anda.
6. Menyehatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat ikan sarden juga bisa menyehatkan sistem kekebalan tubuh. minyak ikan sarden bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan memperbanyak produksi sel imun.
7. Perawatan kulit
Lemak yang dimiliki ikan sarden memiliki peran penting dalam perawatan kulit. bahwa ikan yang hidup di perairan dingin seperti ikan sarden, bisa membuat kulit lebih bercahaya.
