LEGENDAQQ_LOUNGE – Jangan Lewatkan Beragam Manfaat Biji Selasih untuk Kesehatan Ini. Biji selasih biasa dicampurkan ke dalam minuman es, seperti es campur atau es buah. Bukan sekadar hiasan, manfaat biji selasih untuk kesehatan ternyata cukup banyak. Mulai dari menurunkan kolesterol tinggi hingga meredakan stres.
Selama ini, biji selasih banyak digunakan sebagai campuran minuman es. Misalnya, es teler dan es buah. Umumnya, biji-biji mungil ini digunakan sebagai hiasan hidangan. Namun manfaat biji selasih untuk kesehatan ternyata cukup banyak. LEGENDAQQ POKER ONLINE.
Jangan Lewatkan Beragam Manfaat Biji Selasih untuk Kesehatan Ini
1. Menyuburkan rambut
Bagi Anda yang punya masalah dengan rambut rontok atau rambut yang makin menipis, mungkin biji selasih bisa membantu. Kandungan zat besi dalam biji ini dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala, sehingga ampuh untuk merangsang pertumbuhan rambut.Sementara antioksidan di biji selasih dapat mencegah peradangan di kulit kepala. Peradangan sendiri merupakan salah satu penyebab utama dari kerontokan rambut.
2. Menguatkan tulang dan otot
Satu sendok makan (sekitar 13 gram) biji selasih dapat memenuhi 15 persen dari asupan harian kalsium yang direkomendasikan. Seperti yang Anda tahu, kalsium merupakan mineral yang sangat penting untuk kekuatan tulang sekaligus fungsi otot.Biji selasih juga dapat menjadi sumber kalsium dan zat besi yang baik bagi orang yang telah menerapkan pola hidup vegetarian.
3. Mengendalikan gula darah
Manfaat biji selasih yang satu ini bisa menguntungkan bagi orang yang mengidap diabetes tipe 2.
4. Menurunkan kadar kolesterol
Biji selasih berpotensi menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat dalam darah. manfaat biji selasih ini diduga terkait dengan serat larut yang terkandung di dalamnya. Pasalnya, serat tersebut dapat membantu tubuh dalam mengikat kolesterol.Dengan menurunnya kadar kolesterol, risiko Anda untuk terkena serangan jantung dan stroke juga akan berkurang.
5. Meredakan stres
Dengan kandungan antioksidan di dalamnya yang signifikan, biji selasih dapat meningkatkan suasana hati atau mood Anda. Cobalah sertakan biji ini ke dalam segelas air untuk membantu dalam meredakan stres dan rasa cemas.
6. Menjaga kesehatan usus
Kesehatan usus tak boleh disepelekan. Jika Anda memiliki lebih banyak bakteri jahat ketimbang bakteri baik di usus, Anda akan lebih mudah terkena berbagai penyakit usus. Contohnya, penyakit Crohn, kolitis ulseratif, dan sindrom iritasi usus besar (irritable bowel syndrome/IBS).Untuk membantu dalam menjaga fungsi usus, Anda bisa rutin mengonsumsi biji selasih. Karena zat pektin yang terdapat pada biji selasih bermanfaat dalam meningkatkan jumlah bakteri baik di usus.
