Manfaat Buah Bergamot yang Menyehatkan

Legendaqq Lounge – Manfaat Buah Bergamot yang Menyehatkan. Manfaat buah bergamot antara lain menurunkan kolesterol dan gula darah, menghilangkan jerawat, baik untuk pencernaan hingga menurunkan risiko kanker.

Bergamot adalah buah mirip jeruk purut yang banyak tumbuh di Italia dan merupakan hasil persilangan antara lemon dan jeruk pahit. Manfaat bergamot untuk kesehatan ada beragam, mulai dari menurunkan kolesterol, mengatasi masalah kulit, hingga mengurangi gejala depresi.

Buah yang punya nama Latin Citrus bergamia ini biasanya ditambahkan ke dalam masakan maupun dijadikan minyak esensial. Beberapa orang juga mencampurkannya sebagai bahan pembuat teh.

Manfaat Buah Bergamot yang Menyehatkan

1. Menurunkan kolesterol

Bergamot dinilai mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Oleh karena itu, buah ini dianggap berpotensi dijadikan sebagai bahan baku suplemen untuk menurunkan kolesterol.

Selain bisa menurunkan kolesterol, mengonsumsi bergamot juga dinilai dapat menurunkan kadar trigliserida dan membantu menjaga berat badan tetap ideal. Semuanya adalah hal yang menguntungkan untuk kesehatan jantung.

2. Meredakan gejala gangguan kejiwaan

Essential oil yang dibuat dari ekstrak bergamot sudah cukup populer. Selain bisa memberikan rasa rileks, minyak ini juga dapat membantu meredakan gejala depresi yang kerap mampir pada lansia, pengidap kanker stadium akhir, dan perempuan yang berisiko tinggi mengalami depresi pascapersalinan.

Mengonsumsi suplemen yang mengandung bergamot juga dinilai dapat membantu orang dengan skizofrenia berpikir lebih jernih.

3. Baik untuk pencernaan

Bergamot dipercaya dapat meredakan kembung dan membantu proses pencernaan apabila dikonsumsi setelah makan. Sari buah bergamot yang dicampur dengan teh Earl Grey juga secara tradisional kerap dijadikan minuman untuk melancarkan pencernaan.

4. Menghilangkan jerawat

Sifat antiperadangan yang dimiliki oleh bergamot juga berguna untuk menjaga kesehatan kulit dari jerawat, terutama setelah diolah menjadi minyak. Minyak bergamot juga bersifat antibakteri dan antiradang, sehingga dapat menyingkirkan penyebab jerawat sekaligus

5. Menurunkan kadar gula darah

Mengonsumsi suplemen yang mengandung ekstrak bergamot dinilai dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

6. Meredakan peradangan

Ekstrak bergamot efektif meredakan radang usus besar. 

7. Mengurangi nafsu makan

Bergamot mengandung polisakarida dan komponen-komponen lain yang dapat dimasukkan sebagai suplemen diet yang berguna untuk mengurangi nafsu makan karena dapat menghambat rasa lapar.

SUMBER BERITA : LEGENDA QQ

.