LEGENDAQQ_LOUNGE – Manfaat Buah Bilberry untuk Kesehatan Tubuh. Buah bilberry adalah buah berukuran kecil yang sekilas mirip dengan buah blueberry. Buah berwarna ungu gelap yang rasanya asam ini menawarkan sejumlah manfaat untuk kesehatan, mulai dari mencegah kanker, mengatasi peradangan, menurunkan gula darah, menyehatkan mata, hingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Salah satu kesamaan buah bilberry dengan blueberry adalah kandungan antosianinnya. Senyawa antioksidan inilah yang membuat kedua buah berry tersebut berwarna ungu gelap. Tidak hanya itu, antosianin pun dianggap mampu memberikan beragam manfaat kesehatan
Manfaat Buah Bilberry untuk Kesehatan Tubuh
1. Bernutrisi tinggi
Salah satu keunggulan buah bilberry adalah kandungan nutrisi yang tinggi. Di dalam 100 gram buah bilberry sudah mengandung senyawa antosianin sebanyak 300 hingga 700 miligram (mg).Selain itu, buah yang rasanya asam ini dilengkapi dengan vitamin C, katekin, dan kuersetin.
2. Berpotensi melawan kanker
Radikal bebas yang ada di dalam tubuh dapat mengundang masalah kesehatan, salah satunya kanker. Untuk melawan molekul jahat tersebut, tubuh membutuhkan antioksidan.Buah bilberry mengandung antioksidan yang cukup tinggi untuk melawan radikal bebas sehingga dipercaya bisa melawan kanker
3. Meredakan peradangan
Buah bilberry dapat membantu tubuh melawan peradangan. Sebab, buah ini mengandung antiosianin yang mampu bertindak sebagai antioksidan.
4. Menurunkan gula darah
Ekstrak buah bilberry dipercaya efektif dalam menurunkan kadar gula darah pada pasien diabetes tipe 2.Tidak hanya itu, buah ini berpotensi mampu meningkatkan sekresi insulin sehingga baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.
5. Menurunkan risiko penyakit jantung
Kandungan vitamin K yang dimiliki buah bilberry dipercaya bisa mencegah pembekuan darah. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.Selanjutnya, buah bilberry juga mengandung antosianin yang dinilai bisa menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
6. Menyehatkan sistem pencernaan
Sebab, buah ini mengandung antioksidan, tanin, dan pektin yang dianggap mampu meredakan peradangan pada sistem pencernaan.Ketika peradangan di sistem pencernaan dapat diredakan, maka kondisi seperti diare, mual, dan gangguan pencernaan dapat diredakan.
