LEGENDAQQ_LOUNGE – Manfaat Nanas untuk Diet Alami. Manfaat nanas untuk diet antara lain adalah membakar lemak lebih cepat, mengurangi asupan kalori, membuat lebih cepat kenyang, dan merasa kenyang lebih lama.
Mengonsumsi buah kaya nutrisi dan serat seringkali menjadi bagian tak terpisahkan dari usaha menurunkan berat badan. Salah satu buah yang bisa membantu proses menurunkan berat badan ini adalah nanas. Manfaat nanas untuk diet terbilang cukup banyak, salah satunya adalah kandungan enzim pada nanas yang dapat membantu pembakaran lemak.LEGENDAQQ POKER ONLINE.
Manfaat Nanas untuk Diet Alami
1. Membakar lemak lebih cepat
Nanas mengandung bromelain, yakni enzim yang dapat membantu memecah protein dan mempercepat penyerapan berbagai nutrisi. Bromelain juga dipercaya dapat mempercepat pembakaran lemak.
2. Mengurangi asupan kalori
Manfaat nanas untuk diet salah satunya adalah mengurangi asupan kalori. Nanas adalah buah yang kaya serat dan memiliki kalori yang lebih rendah dibanding makanan manis lainnya, sehingga bisa jadi alternatif pengganti cemilan atau makanan manis seperti donat dan es krim.
3. Membuat lebih cepat kenyang
Nanas baik untuk diet karena kandungan serat dan air pada buah ini dapat membuat perut Anda menjadi lebih cepat kenyang. Agar Anda tidak makan berlebihan, ada baiknya untuk mengonsumsi buah nanas sebelum makan sehingga dapat membantu mengisi lambung agar lebih cepat kenyang.
4. Merasa kenyang lebih lama
Selain membuat lebih cepat kenyang, nanas juga akan membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Hal ini dikarenakan, kandungan serat pada nanas akan dicerna dengan lambat, sehingga perut terasa lebih penuh dalam waktu lama. Saat kenyang, maka Anda akan lebih mudah mengontrol nafsu makan.
5. Memuaskan ngidam
Ada kalanya Anda mungkin mengidam ingin makanan yang manis-manis. Sayangnya kebanyakan camilan manis memiliki kalori tinggi yang dapat membuat rencana menurunkan berat badan menjadi sulit.Dalam 1 cangkir nanas atau setara dengan 165 gram hanya mengandung 82,5 kalori. Dengan kandungan kalori rendah sekaligus bebas lemak, Nanas bisa menjadi pilihan yang lebih baik untuk memenuhi ngidam makanan manis yang Anda rasakan.
6. Menyehatkan pencernaan
Bromelain dan serat pada nanas juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan fungsi pencernaan, termasuk membantu memecah protein dan penyerapan nutrisi. Pencernaan yang baik dapat membantu mengurangi kembung serta mengurangi berat badan.
