LEGENDAQQ_LOUNGE, Manfaat Sawo Belanda untuk Kesehatan. Sawo belanda memberikan manfaat yang tak lepas dari beragam kandungan nutrisinya. Berbagai manfaat yang bisa didapat dari konsumsi buah ini, meliputi meningkatkan fungsi otak, mencegah sembelit, hingga mengurangi risiko diabetes.
Ciri-ciri buah ini adalah berbentuk bulat seperti telur dan daging buahnya berwarna kuning.Tekstur daging buahnya juga kering dan agak bertepung serta beraroma manis, tetapi lembut. Karena ini, beberapa ada yang menyebut buah ini adalah sawo ubi.Tak hanya mempunyai cita rasa yang lezat, buah dengan nama latin Pouteria campechiana ini menawarkan beragam manfaat untuk kesehatan.
Manfaat Sawo Belanda untuk Kesehatan
1. Meningkatkan kesehatan mata
Sawo belanda manfaatnya baik untuk menunjang kesehatan mata. Kemampuan ini tak lepas dari kandungan beta-karoten di dalamnya. Dalam 100 gram buah ini, terdapat sekitar 30 mg beta-karoten.Dalam tubuh, beta-karoten akan diubah menjadi vitamin A. Vitamin A sendiri bermanfaat untuk mencegah penyakit degeneratif pada mata seperti degenerasi makula.
2. Memperkuat otot
Kandungan zat besi dalam sawo mentega dapat membantu memperkuat kinerja otot. Zat besi merupakan mineral yang dibutuhkan untuk mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh lewat darah, termasuk otot. Kekurangan zat besi dapat menurunkan kinerja otot dan stamina tubuh.
3. Meningkatkan fungsi otak
Bila dikonsumsi secara rutin, manfaat sawo belanda dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Kemampuan tersebut tak lepas dari kandungan zat besi dalam buah ini, yang turut membantu meningkatkan pasokan oksigen ke otak.Saat mendapat asupan oksigen yang cukup, otak akan bekerja lebih optimal dalam melakukan aktivitas kognitif.
4. Melawan radikal bebas
Kandungan antioksidan polifenol dalam alkesa dapat membantu melawan radikal bebas.Selain itu, antioksidan juga membantu melindungi Anda dari serangan penyakit kronis seperti kanker, jantung, dan gangguan metabolik.
5. Mengurangi risiko hipertensi
Mikronutrien niasin memberikan manfaat sawo belanda berupa mengurangi risiko hipertensi.Niasin merupakan mikronutrien yang berguna untuk mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL), meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), dan memperlebar pembuluh darah.
6. Mengurangi risiko diabetes
Tak hanya mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh, niasin dalam sawo mentega juga turut membantu mengubah gula darah menjadi energi. Ketika kadar gula darah di dalam tubuh terkontrol dengan baik, risiko menderita diabetes akan berkurang.
SUMBER BERITA : LEGENDA QQ POKER ONLINE.
