LEGENDAQQ_LOUNGE, Manfaat Talas Bagi Kesehatan Manusia. Manfaat talas untuk kesehatan ternyata beragam, mulai dari melancarkan pencernaan, tapi juga baik untuk kesehatan kulit. Ini karena kandungan talas tinggi serat dan vitamin.
Talas menjadi salah satu umbi-umbian yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Beberapa makanan lokal bahkan menggunakan talas sebagai bahan utamanya. Meski cukup sering dikonsumsi, tidak banyak orang yang tahu manfaat talas. Umbi-umbian ini ternyata mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh.
Manfaat Talas Bagi Kesehatan Manusia
1. Membantu menurunkan berat badan
Manfaat talas untuk diet berasal dari kandungan serat yang tinggi. mengonsumsi lebih banyak serat cenderung memiliki berat badan yang lebih rendah dan lemak tubuh yang lebih sedikit.
2. Meningkatkan kesehatan usus
Manfaat talas rebus selanjutnya, yaitu dapat meningkatkan kesehatan usus. Serat yang terkandung dalam talas dapat menjadi makanan bagi mikroba di usus dan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik.
3. Menjaga kesehatan mata
Talas mengandung berbagai antioksidan, termasuk beta-karoten dan cryptoxanthin. Antioksidan tersebut bermanfaat untuk menjaga kesehatan penglihatan dengan menangkal radikal bebas yang menyerang mata sehingga bisa mencegah degenerasi makula atau katarak.
4. Meningkatkan kesehatan kulit
Manfaat talas lainnya adalah meningkatkan kesehatan kulit. Manfaat ini berasal dari vitamin E dan A yang terkandung di dalamnya. Kedua vitamin esensial tersebut juga bisa memperbaiki sel kulit, membuat luka lebih cepat sembuh, dan mencerahkan kulit yang sehat.
5. Membantu mengontrol gula darah
Talas mengandung dua karbohidrat yang bermanfaat untuk membantu mengontrol gula darah, yaitu serat dan pati resisten
6. Mengurangi risiko penyakit jantung
Ini merupakan manfaat talas untuk kesehatan yang tak kalah penting. Serat dan pati resisten dalam talas diyakini dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C dalam talas dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga mampu melindungi tubuh dari zat asing yang berbahaya.
SUMBER BERITA : LEGENDA QQ POKER ONLINE.
