Legendaqq lounge – Punya pinggang ramping dan seksi pasti idaman semua orang. Maria Vania punya pola diet unik untuk menjaga bentuk pinggangnya, ia rela tak makan nasi putih sejak 7 tahun lalu. Presenter cantik dengan bentuk tubuh ideal ini dikenal sebagai sosok yang rajin olahraga. Selain melatih fisik, Vania juga memiliki pola makan yang terjaga. Ia rela bertahun-tahun tak makan nasi putih demi ukuran lingkar pinggang yang tetap ramping dan kencang.
Sudah 7 tahun Vania mengaku tidak makan nasi putih, ia memilih mengganti sumber karbohidrat lain yang lebih sehat. Vania membeberkan tips dietnya. Pola makan yang dijalaninya ini terkesan sederhana tetapi harus dilakukan secara konsisten untuk mendapatkan hasil nyata.
Baca Juga : Kim Kardashian Gugat Cerai Kanye West
Belum lama ini Vania memperlihatkan bentuk perut dan pinggangnya yang ramping tanpa lipatan lemak. Mau punya perut rata dan langsing seperti Vania, yuk simak tips selengkapnya.
1. Tidak makan nasi putih
Vania mengatakan tak makan nasi putih sejak 7 tahun lalu. Namun bukan berarti tubuhnya tak mendapat asupan karbohidrat sama sekali. Presenter berambut panjang ini mengganti nasi putih dengan sumber karbohidrat komplek lainnya.
Maria Vania yang 7 Tahun Tak Makan Nasi Putih
“Nasi putih itu glukosanya tinggi. Jadi bisa pilih nasi merah, ubi, kentang, jagung. Sama-sama karbo tapi lebih rendah glukosa,” kata Vania.
Selama tak menyantap nasi putih, Vania menambah asupan proteinnya. Ia banyak menyantap ayam panggang dan daging. Tapi untuk daging, Vania juga tetap mengontrol porsinya. Baginya terlalu banyak makan daging pun tidak akan baik bagi tubuh.
2. Jalani puasa 16 jam setiap hari
Selain tak makan nasi putih, Vania juga menjalani puasa 16 jam atau dikenal dengan intermediate diet. Vania menganggap cara ini ampuh untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Ia pun sampai saat ini tetap konsisten puasa 16 jam.
Di pagi hari, Vania akan mulai sarapan pukul 08.00 pagi, dilanjutkan makan siang pukul 13.00. Lalu sore harinya Vania makan camilan dan diakhiri dengan makan malam maksimal pukul 18.00 atau 19.00.
“Jam 16.00 waktunya aku makan buah-buahan. Abis itu aku nggak makan lagi, cuma boleh minum kopi hitam, teh tawar atau air putih. Baru makan lagi besok jam 08.00 pagi. Semua yang ada kalorinya nggak boleh,” beber Vania.
3. Minum smoothie saat sarapan
Meskipun punya pola diet ketat, Vania termasuk orang yang menganggap sarapan sebagai waktu makan penting. Ia tak pernah melewatkan sarapan karena jika tak sarapan justru makan siang akan dilakukan dengan balas dendam alias tak terkontrol.
Bukan nasi uduk atau ketupat sayur, Vania punya smoothies andalan untuk menu sarapannya. Smoothies apel dan pisang selalu jadi santapannya. Ia bahkan mengatakan dengan konsumsi smoothies ini, berat badannya bisa turun 5 kilogram hanya dalam waktu 2 minggu saja.
4. Olahraga rutin
Untuk membantu membakar lemak tubuh, Vania juga gencar melakukan olahraga. Berbagai jenis olahraga ia lakoni agar tubuhnya tetap langsing namun juga bugar dan sehat. Terbukti, Vania memiliki tubuh yang kencang, termasuk pada bagian perut dan lengan.
Maria Vania yang 7 Tahun Tak Makan Nasi Putih
Selama masa pandemi ini Vania banyak melakukan olahraga ringan di rumah. Gerakan-gerakan simpel dilakukan setiap hari agar ototnya tetap kuat. Beberapa aksinya saat olahraga juga kerap dibagikan lewat instagram.
5. Makan sayur dan buah saat malam
Makan malam Vania berakhir pukul 18.00-19.00 setelah itu, ia tak boleh makan apapun. Meskipun demikian, pilihan menu makanannya juga disesuaikan karena Vania hanya makan malam dengan sayuran atau buah.
Ia biasa menyantap pisang atau apel untuk mengganjal perutnya. Sesekali Vania juga memasak untuk menu makan malamnya. Namun lagi-lagi makanan ini harus rendah kalori dan disantap tak lebih dari pukul 19.00. Dengan pola makan seperti ini Vania terbukti sukses memiliki berat badan ideal dan seksi.
Sumber : Legendaqq Poker Online
