LEGENDAQQ_LOUNGE – Mengenal Buah Quince dan Ragam Manfaatnya. Pernahkah Anda mendengar atau mencoba buah bernama Quince? Quince adalah buah ‘kuno’ yang berasal dari Asia dan beberapa wilayah Mediterania. Buah yang sudah dipanen sejak zaman Yunani dan Romawi kuno ini berkerabat dekat dengan apel dan pir.
Buah quince memiliki rasa yang hampir mirip dengan apel dan pir, begitu pula tekstur bagian dalam dan bentuknya. Di balik rasanya yang lezat, buah quince menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan.LEGENDAQQ POKER ONLINE.
Mengenal Buah Quince dan Ragam Manfaatnya
1. Kandungan nutrisi yang melimpah
Di dalam 92 gram buah quince, terdapat kandungan nutrisi ini:
- Kalori: 52
- Lemak: 0 gram
- Protein: 0,3 gram
- Karbohidrat: 14 gram
- Serat: 1,75 gram
- Vitamin C: 15 persen angka kecukupan gizi (AKG) harian
- Vitamin B1: 1,5 persen AKG harian
- Vitamin B6: 2 persen AKG harian
- Tembaga: 13 persen AKG harian
- Zat besi: 3,6 persen AKG harian
- Kalium: 4 persen AKG harian
- Magnesium: 2 persen AKG harian.
2. Mengandung antioksidan
Sebagian besar manfaat buah quince datang dari kandungan antioksidannya. Antioksidan adalah senyawa yang dapat meredakan stres metabolik, peradangan, dan menjaga sel tubuh dari radikal bebas.
Antioksidan yang dikandung buah quince, seperti flavonol dan kaempferol, dapat meredakan peradangan dan mampu mencegah penyakit kronis.
3. Mengatasi gejala mual saat hamil
Buah quince dianggap lebih efektif dibandingkan vitamin B6 dalam meredakan gejala mual kehamilan.
4. Meredakan masalah pencernaan
Di dalam dunia pengobatan tradisional, buah quince dianggap ampuh dalam mengatasi berbagai masalah pencernaan. Dengan ekstrak buah quince dapat menjaga jaringan usus dari kerusakan akibat penyakit inflammatory bowel disease (IBD).
5. Meredakan tukak lambung
Berbagai senyawa tumbuhan yang dikandung buah quince dipercaya dapat mencegah dan mengatasi tukak lambung. Sebab, air perasan buah quince dianggap bisa menghambat pertumbuhan bakteri H. pylori.
6. Membantu turunkan berat badan
Buah quince mengandung serat yang tinggi dan rendah kalori. Di dalam 100 gram buah quince, hanya ada 57 kalori. Selain itu, buah quince juga rendah lemak. Faktor-faktor inilah yang membuat buah quince dapat membantu menurunkan berat badan.
