LEGENDAQQ_LOUNGE – Ragam Manfaat Buah Plum Hitam untuk Kesehatan. Buah plum hitam (Syzygium cumini) adalah jenis tumbuhan yang tumbuh subur di daerah dengan iklim tropis, salah satunya Indonesia. Buahnya berbentuk bulat dengan kulit hitam keunguan dan buah yang berair dengan diameter sekitar 2 cm.
Buah yang juga dikenal dengan nama plum Jawa atau jamun ini sudah banyak digunakan untuk kepentingan pengobatan tradisional. Di beberapa negara, buah ini dipercaya dapat menyembuhkan penyakit diare, disentri, diabetes, hingga menstabilkan tekanan darah. LEGENDAQQ POKER ONLINE
Ragam Manfaat Buah Plum Hitam untuk Kesehatan
Meski tidak terlalu populer dibanding plum merah, buah plum hitam memiliki manfaat yang tidak kalah banyak.
1. Mengobati diabetes
Dalam pengobatan alternatif, buah plum hitam memiliki khasiat sebagai obat diabetes. Kandungan fitokimia di dalam buah tersebut adalah faktor terbesar yang mendatangkan manfaat ini.
Buah plum hitam terbukti kaya akan antosianin, glikosida, asam ellagic, isoquercetin, kaempferol, dan myercetin. Selain itu, buah ini juga mengandung alkaloid, jambosine, dan jambolin glikosida atau antimellin yang mampu menghambat konversi karbohidrat menjadi gula darah.
2. Melawan radikal bebas
Berbagai manfaat buah plum hitam kebanyakan berhubungan dengan kandungan antioksidan yang dimilikinya. Antioksidan berwujud fenol dan flavonoid.
3. Menyehatkan sistem pencernaan
Salah satu manfaat buah plum hitam lainnya adalah bagus untuk pencernaan. Ini karena buah plum hitam memiliki sifat astringent yang berguna bagi saluran cerna. Meski rasanya yang agak kecut, buah ini justru dipercaya dapat meredakan diare, disentri, hingga kolik, serta menormalkan kembali siklus menstruasi yang tidak beraturan.
4. Menurunkan berat badan
Buah plum hitam mengandung serat dan indeks glikemik rendah. Padatnya serat ini, akan lambat dicerna oleh tubuh sementara indeks glikemik akan berperan mengatur pelepasan kadar gula darah, sehingga Anda akan merasa kenyang lebih lama ketika mengonsumsi plum hitam.Buah plum hitam juga mengandung sorbitol alami, gula alkohol dengan tingkat penyerapan yang lambat dalam tubuh.
5. Menyembuhkan luka
Konsumsi buah plum hitam memiliki banyak kegunaan lain untuk kesehatan. Buah yang sepintas mirip zaitun ini, dipercaya memiliki sifat antibakteri, aniti jamur, anti virus, anti peradangan, antiluka, hingga antiracun yang dapat mencegah masalah kesehatan serius bagi tubuh.
6. Mencegah berbagai penyakit kronis
Buah plum hitam juga diyakini dapat menyehatkan jantung, paru-paru, dan hati, serta dijadikan sebagai obat alternatif untuk kanker.
