LEGENDAQQ_LOUNGE – Manfaat Biji Seledri yang tidak kalah Dari Daunnya. Biji seledri menawarkan beragam zat gizi dan manfaat untuk kesehatan, mulai dari mengendalikan gula darah, melawan bakteri, hingga merangsang prduksi sel darah merah.
Biji dari daun seledri mengantongi beraneka nutrisi yang mengesankan. Berikut ini kandungan gizi biji seledri untuk setiap satu sendok makan:
- Kalori: 25
- Karbohidrat: 2 gram
- Protein: 1 gram
- Lemak: 2 gram
- Serat: 1 gram
- Kalsium: 12% dari Angka Kecukupan Gizi (AKG) harian
- Zinc: 6% dari AKG harian
- Mangan: 27% dari AKG harian
- Zat besi: 17% dari AKG harian
- Magnesium: 9% dari AKG harian
- Fosfor: 5% dari AKG harian
Di balik ukuran imutnya, biji seledri juga mengandung beragam jenis mineral yang penting bagi fungsi tubuh. Tak lupa, sebagai produk nabati, biji seledri juga menawarkan zat-zat antioksidan.LEGENDAQQ POKER ONLINE.
Manfaat Biji Seledri yang tidak kalah Dari Daunnya
1. Menjaga kesehatan tulang
Biji seledri menyediakan kalsium dalam kadar yang cukup. Seperti yang tentu sudah Anda ketahui, kalsium merupakan mineral yang berperan penting untuk kesehatan dan kekuatan tulang. Kekurangan mineral ini dalam darah dapat menimbulkan “pencurian kalsium” yang sudah ada di tulang – memicu penurunan kepadatan mineral pada organ anggota gerak ini.
2. Mengendalikan gula darah
Biji seledri menawarkan magnesium yang penting dalam pengendalian gula darah. Mineral ini juga membantu meningkatkan sensitivitas sel terhadap hormon insulin, hormon yang pada dasarnya juga berperan dalam regulasi gula darah.
3. Melawan bakteri
Biji seledri dapat melawan bakteri H. pylori. Aktivitas bakteri ini berisiko memicu tukak lambung pada beberapa individu.
4. Mengendalikan tekanan darah normal
Selain memiliki efek kontrol gula darah, biji seledri juga berpotensi untuk mengendalikan tensi.
5. Berpotensi memiliki sifat antikanker
Biji seledri berpotensi untuk menghambat pembelahan sel kanker (proliferasi sel kanker).
6. Berpotensi untuk meredakan peradangan di dalam tubuh
Temuan awal menyebutkan bahwa biji seledri berpotensi untuk mengurangi nyeri dan peradangan pada penderita tukak tertentu maupun arthritis.Sifat kimia biji seledri juga dilaporkan aman kondisi bagi medis tersebut
7. Merangsang produksi sel darah merah
Biji seledri mengandung zat besi yang vital untuk produksi sel darah merah. Satu sendok makan biji seledri dapat memenuhi kebutuhan harian zat besi hingga 17% untuk perempuan dan 38% untuk laki-laki.
