Konsumsi Diet Berdasarkan Golongan Darah, Ini Makanan yang Bisa Dikonsumsi
LEGENDA QQ LOUNGE, Konsumsi diet berdasarkan golongan darah jadi salah satu pola diet populer.
Sesuai namanya, diet ini mengklasifikasikan jenis makanan yang sesuai untuk tiap golongan darah.
Diet berdasarkan golongan darah bukan pola diet baru, namun jenis diet ini masih digemari banyak orang.
Mereka meyakini konsumsi makanan yang tepat berdasarkan golongan darah, bisa membuat sistem pencernaan lebih sehat.
Diet berdasarkan golongan darah terbagi dalam jenis tipe O, A, B, dan AB. Diet ini diciptakan seorang dokter naturopati bernama Dr Peter D’Adamo.
Banyak pelaku diet berdasarkan golongan darah mengalami penurunan berat badan usai mencoba diet ini,
Namun seperti halnya metode Konsumsi Diet lain, ada beberapa hal yang perlu kamu tahu sebelum tertarik mencobanya.
Fakta Di Balik Terciptanya Diet Golongan Darah
Pencipta diet berdasarkan golongan darah yaitu Peter D’Adamo meyakini makanan yang dikonsumsi seseorang bereaksi secara kimiawi dengan golongan darah.
Jika seseorang mengikuti pola makan yang didasarkan pada golongan darah, tubuh akan mencerna makanan lebih efisien.
Manfaatnya beragam seperti berat badan seseorang bisa turun, merasa lebih berenergi, dan mencegah penyakit.
Peter D’Adamo menciptakan diet ini pada tahun 1996. Ia menuangkan serba-serbi diet ini dalam buku berjudul ‘Eat Right For Your Type’.
DI BACA JUGA : Turis Israel Berbondong-bondong ke Dubai Buat Wisata Seks
Dasar teorinya adalah masing-masing golongan darah memiliki sejarah nenek moyang berbeda sehingga kemampuan untuk mencerna makanannya juga berbeda.
Diet Golongan Darah Tipe O
Pemilik golongan darah tipe O disarankan mengonsumsi makanan tinggi protein. Misalnya daging tanpa lemak, daging unggas, dan ikan.
Asupan lainnya adalah beberapa sayuran, bijian yang sifatnya ringan dicerna, kacang-kacangan, dan produk susu.
D’Adamo juga merekomendasikan konsumsi beberapa suplemen untuk mengatasi masalah pencernaan yang kerap dialami pemilik golongan darah O.
Diet Golongan Darah Tipe A
Pola makan berbeda dijalani pemilik golongan darah tipe A. Mereka sebaiknya tidak makan daging dan lebih memperbanyak bahan makanan nabati.
Seperti buah dan sayur, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Lebih baik lagi jika seluruh bahan makanan nabati itu bersifat organik. Sebab D’Adamo mengatakan pemilik golongan darah A memiliki sistem imun sensitif.
Diet Golongan Darah Tipe B
Bagaimana dengan diet berdasarkan golongan darah tipe B? D’Adamo bilang jauhi konsumsi jagung, gandum, tomat, kacang, dan biji wijen.
Juga ayam yang dianggapnya bermasalah.
Untuk konsumsi sehari-hari bisa menyantap sayuran hijau, telur, beberapa jenis daging, dan produk susu (dairy) rendah lemak.
Diet Golongan Darah Tipe AB
Fokus pada konsumsi tahu, seafood, dairy, dan sayuran hijau. D’Adamo bilang pemilik golongan darah tipe AB cenderung memiliki asam lambung lemah.
Karenanya hindari konsumsi kafein, minuman alkohol, dan daging asap.
