LEGENDAQQ_LOUNGE – 4 Minuman Turunkan Berat Badan Saat Tidur. Tidur yang tidak berkualitas tentu dapat mengganggu proses penurunan berat badan. Ada beberapa minuman sebelum tidur yang terbukti dapat membantu turunkan berat badan yang bisa Anda coba.
Banyak sekali hal yang bisa mendukung proses penurunan berat badan. Tidak cuman pola makan yang tepat dan olahraga yang teratur, kualitas tidur juga sangat penting bagi Anda yang sedang menjalani proses diet.
Berikut ternyata ada 4 minuman turunkan berat badan saat tidur yang wajib diketahui seperti dilansir dari LEGENDAQQ POKER ONLINE
Susu Putih
Minuman sebelum tidur yang pertama yang berfungsi untuk membantu turunkan berat badan adalah susu. Segelas susu hangat di malam hari bisa membantu tidur jadi lebih nyenyak. Kandungan kalsium yang membantu otak untuk menggunakan asam amino triptofan utnuk memproduksi hormon melatonin si pemicu tidur.
Teh Chamomile
Bukan rahasia lagi bahwa teh chamomile ini merupakan salah satu minuman terbaik yang membantu tidur jadi lebih nyenyak. Teh satu ini bekerja dengan meningkatkan kadar glycine atau neurotransmitter yang berperan sebagai obat penenang tubuh.
Minuman Kunyit
Kunyit ini merupakan salah satu rempah yang memiliki banyak khasiat dalam bidang kesehatan, termasuk diantaranya dapat membantu turunkan berat badan.
Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yang merupakan salah satu komponen utamanya kurkumin. Zat ini berfungsi untuk menekan pertumbuhan jaringan lemak dan mengatur kadar gula darah dalam tubuh sehingga membantu tingkatkan sistem imun tubuh juga.
Kefir dan Yogurt
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/1954510/original/049095100_1519996431-kefir_3.jpg)
Kefir dan yogurt merupakan minuman fermentasi yang dapat memabntu tidur nyenyak sekaligus menurunkan berat badan. Baik kefir dan yogurt ini merupakan minuman yang terbuat dari porses fermentasi susu. Khususnya kefir umumnya menggunakan susu sapi atau kambin serta biji kefir.
Kefir ini bekerja di usus untuk meningkatkan kadar bakteri baik sehingga membantu proses pencernaan dan penyerapan vitamin serta mineral berlangsung maksimal serta meningkatkan sistem metabolisme tubuh yang sehat.
Yuk Dibaca Juga : 4 Penyebab Bangun Tidur Selalu Terasa Lelah.
