LEGENDAQQ_LOUNGE – 4 Resep Cara Membuat Smoothie Untuk Diet. Smoothie yang terdiri dari beragam sayur dan buah ini bisa menjadi pilihan untuk menu minuman diet sehat. Tidak hanya enak, smoothie juga kaya akan vitamin, mineral, dan serat sehingga cocok untuk dikonsumsi saat sarapan ataupun sebagai pengganti cemilan.
Cara pembuatan smoothie untuk diet ini juga bisa menggunakan buah dan sayuran apapun tanpa tambahan gula. Hal ini disebabkan rasa manis dalam smoothie didapat dari buah yang memiliki rasa manis alami.
Berikut ternyata ada 4 resep cara membuat smoothie untuk diet yang sehat dan wajib diketahui seperti dilansir dari LEGENDAQQ POKER ONLINE
Smoothie Mangga-Biji Chia
Dengan mencampurkan buah mangga dan biji chia menjadi segelas smoothie akan membuat Anda kenyang lebih lama. Biji chia ini diketahui kaya akan serat, sedangkan mangga rendah akan karbohidrat dan lemak.
Bahan yang dibutuhkan yaitu siapkan 1 cup buah mangga beku yang dipotong, 1 sendok makan biji chia, dan segelas susu rendah lemak. Setelah itu blender semua bahan sampai lembuh lalu tuangkan ke dalam cangkir serta nikmati.
Semoothie Kunyit Nanas
Smoothie sehat yang satu ini memanfaatkan buah tropis yakni nanas dan mangga dengan campuran kunyit segar. Senyawa kurkumin dalam kunyit ini bantu menekan resiko peradangan dalam tubuh yang merupakan salah satu faktor penyebab obesitas dan kenaikan berat badan.
Cara pembuatannya dengan blender potongan buah nanas dan mangga beku, serta 1 ruas jari kunyit segar. Jika tidak ada maka Anda bisa menggantinya dengan 1 sendok teh kunyit bubuk.
Smoothie Bayam-Apel Hijau
Sayuran hijau seperti bayam bagus untuk diet dan kesehatan. Manfaat mengonsumsi bayam antara lain dapat meningkatkan kekebalan, memperkuat tulang dan jantung, dan masih banyak lagi.
Dengan mencampurkan bayam dengan buah menjadi smoothie adalah ide bagus untuk mendapatkan asupan yang penuh dengan nutrisi.
Smoothie Jahe-Jeruk
Untuk meningkatkan energi dan semangat di pagi hari, Anda tentu bisa mencoba smoothie jahe ini. Jika biasanya jahe dikonsumsi sebagai minuman hangat, maka jahe sebagai campuran minuman dingin nyatanya tidak kalah nikmat.
Yuk Dibaca Juga : Ada 3 Zodiak Akan Alami Tahun Berat Di 2022.
