LEGENDAQQ_LOUNGE – Ada 4 Makanan Terlarang Saat Isolasi Mandiri. Saat menjalani isolasi mandiri Covid-19 varian omicron ini, asupan makanan dan minuman tentu harus sangat diperhatikan. Makanan yang bernutrisi tinggi tentu dapat mempercepat proses penyembuhan.
Sebaliknya makanan yang tidak sehat justru dapat memperburuk kondisi kesehatan. Ternyata ada sejumlah makanan terlarang yang tidak diwajibkan konsumsi saat sedang menjalani isolasi mandiri Covid-19.
Berikut ternyata ada 4 makanan terlarang saat isolasi mandiri yang wajib diketahui seperti dilansir dari LEGENDAQQ POKER ONLINE.
Makanan Tinggi Garam
WHO sangat menyarankan untuk konsumsi garam kurang dari 5 gram per hari. Makanan yang tinggi garam tentu akan menyerap cairan dalam tubuh dan mempengaruhi tekanan darah. Oleh karena itu sangat tidak diwajibkan untuk konsumsi karena akan menghambat proses penyembuhan.
Makanan Tinggi Gula
WHO juga merekomendasikan konsumsi gula kurang dari 5% dari total asupan energi setiap hari atau sekitar 6 sendok teh saja. Makanan gula tinggi ternyata dapat mempengaruhi kadar gula dalam darah yang akan memicu peradangan dan memperlambat proses penyembuhan.
Makanan Tinggi Lemak
Makanan yang tinggi akan lemak juga dapat memperparah infeksi dan peradangan dari Covid-19. Sebaiknya dipilih sumber lemak tidak jenuh misalnya alpukat, minyak zaitun, ikan, dan kacang-kacangan. Mari hindari juga daging merah berlemak, mentega, dan minyak kelapa.
Dengan mengurangi asupan makanan tinggi lemak akan membantu proses penyembuhan menjadi lebih cepat dan tidak terhambat.
Makanan Cepat Saji
Para ahli menyarankan untuk hindari konsumsi makanan cepat saji saat sedang menjalani proses isolasi mandiri Covid-19. Hal ini dikarenakan sudah melewati proses pengolahan yang panjang. Proses ini membuat nutrisi di dalam makanan berkurang drastis bahkan berganti menjadi zat yang memicu peradangan.
Oleh karena itu kurangi konsumsi makanan cepat saji ataupun jikalau bisa jangan mengonsumsinya lagi saat sedang dalam proses isolasi mandiri Covid-19. Dengan melakukan pencegahan ini, tentu akan membantu proses penyembuhan menjadi lebih cepat dan maksimal.
Yuk Dibaca Juga : Ternyata Ada 4 Efek Minum Kopi Di Sore Hari.
