Makan Kue Lebaran Berlebihan
www.legendaqqlounge.com – Berbagai macam kue kering khas Lebaran memang menggiurkan. Namun tahukah bahwa terdapat sejumlah bahaya makan kue Lebaran berlebihan bagi kesehetan tubuh.
Kue Lebaran biasanya berupa kue kering yang mengandung tinggi gula dan karbohidrat. Rasanya yang enak namun tak mengenyangkan membuat makanan ini di konsumsi tak cukup sekali, sehingga tanpa terasa tubuh akan kelebihan kalori yang masuk.
Lantas, apa saja bahaya kebanyakan makan kue Lebaran? Berikut penjelasannya merujuk Healthline.
1. Berat badan naik
Makanan bertepung seperti kue Lebaran banyak di temukan mengandung fruktosa. Fruktosa dapat memicu rasa lapar dan berpotensi meningkatkan kadar glukosa.
Selain itu, mengonsumsi fruktosa secara berlebihan dapat menyebabkan resistensi terhadap leptin, hormon penting yang mengatur rasa lapar, sehingga mengganggu sinyal pada tubuh untuk berhenti makan.
2. Meningkatkan risiko penyakit jantung
Mengonsumsi terlalu banyak gula dapat menyebabkan obesitas, peradangan meningkatkan risiko penyakit jantung, dan trigliserida tinggi.
Sebuah studi yang melibatkan lebih dari 30 ribu orang menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi 17-21 persen berisiko 38 persen lebih tinggi meninggal akibat penyakit jantung.
3. Tumbuh jerawat
Makanan manis dapat meningkatkan gula darah dan kadar insulin secara cepat. Ini kemudian yang menyebabkan peningkatan skresi androgen, produksi minyak atau sebum, dan peradangan sebagai pemicu pertumbuhan jerawat.
4. Meningkatkan risiko kanker
Bahaya makan kue Lebaran secara berlebihan selanjutnya adalah meningkatkan risiko timbulnya kanker karena kandungan gula yang tinggi.
Hal ini di buktikan melalui studi yang membuktikan bahwa wanita yang mengonsumsi roti manis dan kue lebih dari tiga kali per mninggu, 1,42 kali lebih mungkin terkena kanker endometrium.