LegendaQQ Lounge – Mengenal Manfaat Agar-agar untuk Kesehatan. Manfaat agar-agar untuk kesehatan tidak hanya untuk mengatasi susah buang air besar. Agar-agar mengandung zat menyerupai gel yang dapat menyebabkan penumpukan pada usus.
Agar-agar adalah makanan yang terbuat dari hasil pengolahan rumput laut (algae) atau ganggang laut merah yang sering digunakan sebagai obat atau suplemen. Umumnya, agar-agar ditemukan dalam bentuk bubuk, yang kemudian dilarutkan dengan air panas sehingga menjadi camilan padat dan lunak yang digemari banyak orang, terutama anak-anak.Jika dikonsumsi secara teratur, camilan segar ini dapat memberikan berbagai manfaat.
Berbagai manfaat agar-agar untuk kesehatan yang bisa Anda dapatkan, berasal dari kandungan nutrisi dan mineralnya yang tergolong cukup tinggi. Agar-agar mengandung berbagai macam nutrisi, seperti:
- Kalori
- Karbohidrat
- Protein
- Lemak
- Serat
- Zat besi
- Asam lemak omega 3 dan omega 6
- Vitamin, seperti vitamin A, vitamin B dan kolin, vitamin C, vitamin E, dan asam folat
- Macam-macam mineral, seperti magnesium, mangan, yodium, sodium, kalsium, kalium, fosfor, dan tembaga
Mengenal Manfaat Agar-agar untuk Kesehatan
1. Melancarkan sistem pencernaan
Agar-agar mengandung zat menyerupai gel yang dapat menyebabkan penumpukan pada usus. Inilah yang dapat merangsang usus agar bergerak lebih aktif sehingga melancarkan pencernaan.Selain itu, agar-agar juga memiliki kandungan serat cukup tinggi yang dapat mengatasi kesulitan buang air besar.
2. Menurunkan berat badan
Jika Anda memiliki berat badan berlebih, manfaat agar-agar satu ini mungkin bisa Anda coba. Ya, mengonsumsi agar-agar diyakini dapat menjadi salah satu solusi untuk menurunkan berat badan.
Agar-agar dapat mengembang di dalam usus dan cenderung membuat orang merasa cepat kenyang sehingga Anda akan makan lebih sedikit dari biasanya. Beberapa orang pun berpendapat bahwa reaksi tersebut akan menyebabkan penurunan berat badan.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Agar-agar dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga dapat melindungi Anda dari infeksi penyakit tertentu. Ini karena agar-agar mengandung antioksidan, antialergi, dan zat pelindung penyakit di dalamnya.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Manfaat agar-agar berikutnya adalah meningkatkan kesehatan jantung. Kandungan serat yang baik dan asam lemak omega 3 di dalam agar-agar inilah yang dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda. Dengan demikian, mengonsumsi agar-agar secara rutin dapat membantu menjaga tekanan darah tetap normal hingga mencegah penyumbatan pembuluh darah dalam tubuh.
5. Menjaga fungsi tiroid
Tiroid berperan penting dalam mengatur proses metabolisme dalam tubuh. Nah, agar dapat berfungsi dengan baik, tiroid membutuhkan asupan yodium yang cukup sehingga proses metabolisme dan kinerja organ tubuh dapat berjalan dengan baik.
