LEGENDAQQ_LOUNGE, Ragam Manfaat Pepaya Muda untuk Kesehatan. Dengan kandungan nutrisi yang tinggi, manfaat pepaya muda sangatlah banyak. Selain dikonsumsi sebagai sumber nutrisi penting bagi tubuh, pepaya muda juga banyak digunakan sebagai obat tradisional untuk kesehatan dan kecantikan.
Pepaya muda kaya akan vitamin A, C, dan E. Di dalamnya terdapat kandungan folat tinggi serta berbagai mineral yang penting bagi tubuh seperti magnesium, kalium, kalsium, dan zat besi.Pepaya muda juga mengandung antioksidan berupa karotenoid, polifenol dan likopen serta berbagai asam amino yang dibutuhkan tubuh.
Ragam Manfaat Pepaya Muda untuk Kesehatan
1. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Pepaya muda kaya akan enzim papain yang dapat mencerna protein serta bermanfaat bagi orang dengan gangguan pencernaan atau pankreas. Enzim ini juga baik dikonsumsi oleh orang yang mengonsumsi banyak daging.
2. Mengurangi risiko penyakit jantung
Kandungan asam folat pada pepaya muda dapat membantu mengurangi kadar homosistein yang dikaitkan dengan risiko kerusakan dinding pembuluh darah penyebab serangan jantung dan stroke. Dengan membantu mengontrol kadar homosistein dalam darah, maka dapat mengurangi risiko kerusakan pembuluh darah.
3. Meningkatkan produksi ASI
Konsumsi pepaya muda tidak dianjurkan bagi ibu hamil, tetapi sebaliknya, ini bisa menjadi hal yang baik bagi ibu menyusui. Pepaya muda diduga mengandung senyawa yang dapat memengaruhi estrogen dan dapat menambah produksi ASI pada ibu menyusui.
4. Meredakan nyeri haid
Pepaya muda dipercaya dapat meredakan nyeri haid. Manfaat ini didapatkan dari berbagai nutrisi buah ini yang memiliki sifat antiinflamasi atau bisa membantu meringakan peradangan. Selain itu, juga terdapat senyawa yang dapat memengaruhi kadar hormon sehingga dapat membantu meredakan nyeri haid.
5. Membantu mengatasi infeksi
Pepaya muda memiliki senyawa aktif yang memiliki aktivitas antimikroba dan juga antioksidan. Mengonsumsi pepaya muda dapat membantu mengatasi infeksi umum beberapa jenis bakteri, cacing dan amuba.
6. Mengurangi tanda-tanda penuaan kulit
Manfaat pepaya muda bagi kulit diperoleh dari kandungan antioksidan polifenol dan vitamin A, C, serta E di dalamnya.
Pepaya muda dapat membantu mengurangi tanda penuaan kulit, mencegah jerawat, memberi perlindungan terhadap kerusakan oksidatif serta mencerahkan dan meratakan warna kulit.
SUMBER BERITA : LEGENDA QQ POKER ONLINE.
